A húsevés előnyei

A hús nagy mennyiségű tápanyagot biztosító élelmiszer, jelenléte elengedhetetlen bármely ember étrendjében. Beillesztheti étrendjébe többek között marha-, sertés-, ló-, nyúl-, csirke- és juhfogyasztás révén. Mindet higiéniai körülmények között kell levágni

Ha különösen eszi, akkor sok fehérjét, vasat, B 12 -vitamint, B-vitaminokat, cinket és foszfort, valamint alacsony zsír- és szénhidráttartalmat biztosít. Javasoljuk, hogy a felnőttek kb. 3 g-ot egyenek hetente háromszor. és a gyerekek is hetente háromszor, de 200 g-os adagokat. minden életkorra.

A hús összetételének részlete 100 g-ban. (sült):

»Sovány sertéshús: fehérjék 30g., Lipidek 6.5g. és 180 kalória.

»Csirkecomb: Fehérjék 22g., Lipidek 7g. és 140 kalória.

»Törökország: Fehérjék 26g., Lipidek 2g. és 120 kalória.

»Nyúl: Fehérjék 25g, lipidek 5.9g. és 165 kalória.

»Csirkemell: Fehérjék 24g., Lipidek 3g. és kalória 131.


22 hozzászólás, hagyd a tiedet

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

  1.   Joel dijo

    a hús elhízást, magas vérnyomást, fáradtságot okoz, eltömíti az ereket, azt mondják, hogy rákot termel, vagyis LÁTOTT, a gyümölcsök, zöldségek VALÓDI ÉLELMISZEREK, amelyek szabályozzák a szervezetet.

    1.    Don Drake dijo

      Igazi kaja? Bassza meg! Tehát az állatok hamisak? Milyen túláradó fantáziád van. És ha nem tudja, az elhízás oka a kiegyensúlyozatlan étrend, kevés fizikai aktivitással együtt. A vénákat a koleszterin, és nem a hús dugja el. ÉS MINDEN TÚL RÁK. Tudatlan

  2.   Diego dijo

    szörnyű hazudj ezt !! hogy az emberek kinyissák a szemüket, ne maradjanak vakok !!!!!!

    1.    Don Drake dijo

      És neked, ki nyitotta ki a szemed? Ugyanaz a személy, aki megtanított írni? Hadd találgassak: vegetáriánus vagy és autodidakta.

  3.   a kannibál dijo

    Ha valaki garantálni tudja és megmutatja nekem, hogy egy vegetáriánus ember hosszabb ideig él vagy egészségesebb, mint az, aki szintén húst eszik, akkor hálás leszek.

    1.    CRISTINA dijo

      GARANTÁLHATOM ÖNT, MERT ÉLŐ PÉLDA vagyok ... OLVASSA EL ÜZENETEMET, HOGYAN KRISTINÁHOZ CSAK ELKÜLDÖTTEM ...

  4.   Csinos dijo

    a hús és a zöldség is jót tesz az egészségének, mindaddig, amíg megeszi a szükséges mennyiséget. kiegyensúlyozott étrendben nyilvánvalóan. 

  5.   Jay dijo

    egy táplálkozási szakember a legjobbat keresi a páciens számára - a hús egyike azon kevés ételnek, a tojással és a tejjel együtt, amelyekben magas a biológiai értéke. ez azt jelenti, hogy a vason és más ásványi anyagokon kívül kiváló minőségű fehérjék is vannak. nagyon fontos vitaminok. Ez nem egy rossz étel, amit meg kell tanulni, hogy elkülönítsük a hús és a benne lévő zsír tartalmát, vagyis el kell távolítanunk a látható zsírt, hogy egészségesebb étel legyen, mivel, mint tudjuk, a zsír ezen kívül tartalmaz telített zsírsavakig, nagy mennyiségű koleszterin.

  6.   A_kulcs0o dijo

    nagyon jó információkat
    köszönöm…

  7.   CRISTINA dijo

    NEM IGAZ, HOGY NINCS TELJES ÉS EGÉSZSÉGES ÉTEL HÚS NÉLKÜL ... AZ ELLENÁRON !!! ÉS HOGYAN KANNIBALIZMUS, MINT A KIVÁLASZTÁSI LÁNC CSUPÁJÁBAN VAN, HOGY MINT NEM EMLÉKKÖZÖK, BIZONYOS INTELLIGENCIÁVAL, CSELEKVÉSEKKEL ÉS ÉRZELMEKKEL ... A KOLESZTERIN NEM INGYENES ... ÉS A CSIRKE ÉS A TÍPUSÚ TÍPUSOK, MELLÉKLETEK A TEJSAV ÉS A TOXINOK, AMELYEKET AZ ÁLLATOK MEGVÁLTOZNAK, HOGY VÁGÓK, HOGY TUDNIVALÓK A SZERENCSÉRŐL ... MIT GONDOLSZ, HOGY MINT TERMELNEK? 64 éves vagyok, és 35 évig nem ettem húst, verhetetlen fizikai és szellemi körülmények között vagyok ... SEMTENYI SZERETEM SEMMILYEN GYÓGYSZERET ... A hús a szervezetben savanyúságot eredményez, miközben a zöldségek és a gyümölcsök másképp vannak. MOSSZÁR NE TESZTELJÜK ŐKET ÉS NEM BETEGSÉGET ... A PIETY TÖRVÉNYE SOHA NEM VEZET KÁROS KÖVETKEZMÉNYEKKEL ... GONDOLKODNI ... NEM HALNAK EMBEREKNEK !!!

    1.    Don Drake dijo

      A vegán prédikátor-próféta nem hagyhatta ki hazugságait. A TELJES étrendet (beleértve a húst is) meghaladó emberi fejlődés több mint 3 millió éve nem fog kidobni ideológiai dührohamuk miatt.

      1.    alberto dijo

        ha ennyire szereti a húst, menjen és tegye bele az orto-ba, de hagyja abba az emberek tiszteletlenségét az egészséges ajándék tudatlan ajándéka

    2.    chilindrina dijo

      Az egyetlen dolog, amit tudok, hogy mindketten tudatlanok, mert mindketten tévedtek, mindannyian elmennek a piramisba, és idős korod után tanulnak az iskolából.

    3.    Fűzi a tulipánt dijo

      Egy ideig vegetáriánus voltam, az az igazság, hogy ha valaki más dolgokat folytat, akkor az érzékeik megváltoznak, és minden eleinte olyan szépnek tűnt, de azt hiszem, hogy nem minden test egyforma, és más dolgokra van szükségük, mert egy idő után elkezdtem gyengének érezni, hogy elhagyjam A futáshoz az ízületeim iszonyatosan fájni kezdtek, egy idő után halakat építettem be az étrendembe, és csak egy hét múlva megszűntek a fájdalmak, az az igazság, hogy vannak testek, amelyek képesek alkalmazkodni, mások pedig nem, és ha az egyik vegetáriánus élni fog, de ez nem az igazság, itt van egy példa Linda Eastman, Paul McCartney felesége, rákban halt meg, valamint Geroge Harrison, és mindketten vegetáriánusok voltak itt, példa arra, hogy a rák az élet csúnya lottója, és nem azért, mert enni vagy nem enni tenni vagy nem csinálni.

  8.   Don Drake dijo

    Természetesen a hús hátrányos a zöldségekkel szemben. De fanatikus idealizmusa nem engedi, hogy jól olvasson: ha odafigyel a cikkre, ajánlott húst enni heti 3 alkalommal, ez kevesebb, mint az esetek 50% -a. Tanuljon meg olvasni, mielőtt legközelebb hozzászólna

  9.   Pablo dijo

    Az emberek az állati vasat jobban dolgozzák fel, mint a növényi vasat, és az állati fehérjét is jobban, mint a növényi fehérjét. Következtetés: alkalmazkodtunk a húsevéshez és annak anyagcseréjéhez. A zöldségek egyetlen energiát adnak. Ezért húst kell ennünk, és gabonaféléket kell hagynunk a szegényeknek és az elhízottaknak. A hüvelyesek nagyon keveset járulnak hozzá, és nem tudjuk feldolgozni őket. mindenféle állatot meg kell enni: halat, madarat stb.

  10.   Spanyol dijo

    A probléma nem a hús, hanem a felesleges étel elfogyasztása, és csak ez, mivel változatos étrend mellett az ember jól eszik, mivel az ember minden élet mindenevője, és ez biztosítja mindazt, amire a testének szüksége van.

  11.   Natalie Arteaga dijo

    Ha hülyeségek miatt harcolsz, mindegyik birtokolja a tested, és eszel, amit csak akarsz. És ne használj rossz szót, mert vannak gyerekek, akik ezt olvassák, és én is közéjük tartozom. pont és vég.

  12.   Rodrigo virágzik dijo

    Ma ebédelek egy lédús erezett karaj arraz-szal, saláta salátával, spenóttal és rukkolával, amely finomabban kíséri
    De
    Nagyon jó ital
    Mindegyik birtokolja a bort
    övé
    Test és se
    Feed like
    Találj jobbat

  13.   Meltrozo rózsaszín dijo

    Tegye a húst a lyukakba, a szukák fiai közé, majd itassa meg őket grillezésre

  14.   Jonathan Cortes dijo

    A jajajajajaja fehérje a fő izomforrás itt és Kínában, ha nem eszel fehérjét, az izmok gyengék lesznek, a vegetáriánusok megnevettetnek. Jajjaa mindenki azt eszik, amit akar, egészséges étrend hússal és zöldséggel a legjobb ... De a testedzők számára a fő fehérjeforrás a hús, nem ismerek erős vegetáriánusokat, csak azokat, akik anabolikus vagy fehérjeport kapnak ... nyilvánvalóan a vegetáriánusok, ha nem esznek húst, ne mondják el a véleményüket

  15.   Sabina grisi dijo

    Nevetésre késztetem, amikor elolvastam a vegetáriánusok megjegyzéseit, miszerint a húsevés helytelen és rosszullétet okoz (ha nyilvánvalóan kiegyensúlyozatlan étrendet fogyaszt). Inkább olyanok, mint a homofób keresztények: mindenáron meg akarják szüntetni a "ragadozókat".
    Jó cikkbarát! Ez az információ hasznos az előadásomhoz