Mint a legtöbb kagyló, láb nagyon fehérjében gazdag étel. Tudta, hogy 100 g héjú garnéla fehérje szempontjából 100 g húsnak felel meg? Ezenkívül a garnéla étel poco kalóriatartalmú, nagyra értékelik azok, akik fogyókúrás étrendet alkalmaznak. A garnélarák zsírszegény.
La láb 1% többszörösen telítetlen zsírsavat is tartalmaz, amely a szervezet számára hasznos zsír. De vigyázz, gyakran hajlamos vagy garnélarákot enni majonézzel és mással szószok zsírok.
A garnélarák jó vitamin- és ásványianyag-forrás. Gazdag vitaminok B3 és B12. Ezek elősegítik a vörösvértestek képződését és a teljesítmény mobiltelefon. És mivel a garnélarák kevés zsírt tartalmaz, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A garnélarák megóvja a testet a rossz koleszterintől és a kapcsolódó problémáktól. hajók vér.
Ezt a tulajdonságot jelentős mennyiségű cink javítja. Ehhez hozzáadódik jelentős mennyiségű réz, ideális a csontok megerősítésére. Ahhoz, hogy élvezhesse ezeket az előnyöket, el kell fogyasztania a láb friss.
Több információ - A vörös garnélarák öt előnye