A bulgur búza előnyei

A bulgur búza olyan elem, amelyet jelenleg sok ember használ különböző országokban, tulajdonságainak és a szervezetben előállított előnyeinek köszönhetően. Pontosabban ez egyfajta búza, amelyet candeal búzából nyernek.

Kereskedelemben megvásárolható bármely természetes élelmiszerboltban vagy néhány piacon. Elkészítéséhez először 20 percig hagyni kell vízben ázni, majd 10 percig főzni. Természetesen megeheti egyedül, beépítve néhány étkezésbe, vagy egyszerűen zöldségekkel kísérve.

Íme néhány elem, amelyet a bolgár búza megad:

> B1-vitamin.

> B2-vitamin.

> Szénhidrátok.

> Kalcium.

> Fehérjék.

> Vas.

> Foszfor.