Ami az összetételét és az energiaértékét illeti BirsalmaMeg kell jegyezni, hogy ez a gyümölcs nagy mennyiségű vizet, kevés fehérjét és lipidet tartalmaz, ami gyenge kalóriabevitelhez vezet. Körülbelül 25 kilokalóriát számolunk 100 gramm birsalmában. A birsalma fogyasztása lehetővé teszi a hidratálást és a gyümölcs fogyasztását még akkor is, ha a diéta karcsúsító.
Ezenkívül a birsalma jó oldható szálak, pektinek és nyálkák forrása, ami fogyasztásukat érdekesvé teszi a emésztés. Ily módon a birsalma fogyasztása megakadályozza a kiszáradást hányás esetén, és segíthet a gyomorproblémák enyhítésében.
A birsalma fogyasztása ajánlott azoknál az embereknél is, akiknek aránya általában koleszterin magas, mert az oldódó rostok csökkentik a koleszterin felszívódását a vérben, és segítenek stabilan tartani az arányokat.
A hozzájárulás XNUMX - ben tanninok Ez azért is fontos, mert összehúzó gyümölcs, amelyet a hasmenés leküzdésére lehet fogyasztani, más ajánlott gyümölcsökkel együtt e gyomorzavar ellen.
A hozzájárulás XNUMX - ben sav malic, amely ezt a jellegzetes ízes ízt kínálja, de jótékony hatású és segít a magas húgysavszint leküzdésében is.
Fontos megjegyezni azt is, hogy a birsalma gazdag étel potasio, ideális az izmok védelmére, a görcsök megelőzésére és a hiányok elkerülésére.