Ha egészségesebb testet szeretne elérni ebben az évben, cserélje ki a fehér cukrot kevésbé feldolgozott édesítőszerre Ez az egyik kulcs, különösen, ha Ön egyike azoknak, akik sok kávét vagy teát isznak, vagy rendszeresen készítenek sütiket és egyéb süteményeket otthon.
Stevia az egyik legnépszerűbb cukorhelyettesítők, de ha kipróbálta, és nem tetszik az íze, akkor tudnia kell, hogy vannak más lehetőségek is, amelyekkel hadat üzenhet a cukornak ... és itt elmagyarázzuk, mik ezek:
El kókuszcukor A kókuszfa nedvéből készül. Több az állaga, mint a fehér cukoré, bár sokkal kevésbé édes, míg íze enyhén karamellizált. Ha kedveled a datolyákat, örömmel fogod tudni, hogy ebből az ételből cukrot is készítenek, amelyet dehidratálnak és kristályosítanak erre a célra. De vigyázzon, ne éljen vissza, mert kalóriában gazdag.
El yacon szirup a fogyókúrás étrend sikeréhez tartozik, mivel kevesebb kalóriát tartalmaz (kb. 7 teáskanálonként), mint más édesítőszereket. Ez egy vastag szirup, melasz ízű. A szirupokkal folytatva egy másik lehetőség, amelyet a boltokban talál, a cirokszirup, kellemes édessége miatt ideális friss gyümölcs sütéséhez és szórásához.
Végül megvan a agave szirup, borostyánsárga színű folyadék, amely sok detaktort tartalmaz, de mivel nagyon édes, lehetővé teszi, hogy kevesebbet használjon, mint más édesítőszer, aminek következtében megtakarítható a kalória.