Az étkezés családként fontosabb, mint gondolnánk

Egyél családként

Tudtad, hogy enni családként lehetővé teszi, hogy javítsa gyermekei étkezési szokásait? Valójában, mivel az ételeket otthon fogyasztják, és nem az étteremben, az elfogyasztott ételeknek jobb a tápértéke. Kifejezetten gazdagabbak lesznek szálak ételas, vitaminokban és ásványi anyagokban, a zöldségek és gyümölcsök növekvő jelenléte miatt, összehasonlítva a külföldön elfogyasztott ételekkel.

Jobb étkezési magatartás

Az étkezési időkben a legközelebb állók társaságában való tartózkodás is lehetővé teszi, hogy megvitassák és társalogjanak, miközben fenntartják a kedvező kapcsolatokat. A fiatalok, akik a táblázat a szüleikkel együtt enni a bizalom érzését kelti irántuk, és kevésbé vannak kitéve a viselkedés táplálkozási, például bulimia vagy anorexia.

Órája óta comida Nem csak a tányér tartalmának lenyelésére szánják, kicsik és nagyok jobban hallják az éhség és a jóllakottság jeleit. Ez az oka annak, hogy bizonyos tanulmányok rávilágítottak arra, hogy enni családként Megakadályozza a túlsúlyos problémákat is.

Idő és öröm

Minden nap gyors ütemén belül meg kell állnia, és szánjon egy kis időt magára. Dolgozol, a gyerekek iskolába vagy óvodába járnak, miért nem használhatod az étkezést ürügyként a kikapcsolódásra? Hiába kezdünk bele a túl bonyolult ételek elkészítésébe. A pácolt halfilé, a jázmin rizs és a libanoni uborkás paradicsom saláta feltöltheti az összes hasat, aki otthon nyugodtan étkezik.

Ha továbbra is szeretné javítani az étkezés közbeni élményt, kikapcsolódást és jó közérzetet, fontos odafigyelni a Asztalok ebédre és egyél egyet, ami tetszik nekünk, amelyben jól érezzük magunkat, és amely keveredik az ebédlő díszítésével és a ház hangulatával.

Az étkezés továbbra is létfontosságú szükséglet, de mindenekelőtt igazi öröm. Az étel lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy felfedezzék érzékeiket, ízüket, tapintásukat, látásukat és olyan ízélményeket szerezzenek, amelyek lehetővé teszik számukra az ételek növekvő változatosságának megbecsülését.

Egyél családként csak nagy előnyökkel jár. Elég, ha szentel egy kis időt, és megváltoztatja az étkezéseknek tulajdonított fontosság felfogását. És te, mi az előnyök Mit lát, amikor a családban enni kell?


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.