Ha Ön azok közé tartozik, akik nem hagynak el egy napot anélkül, hogy megennének bőséges zöldségtálat, akkor ezeket biztosan nagyon hasznosnak találják 5 trükk a saláták javításához.
Táplálóbbá, teltebbé, vonzóbbá és egészségesebbé teheti salátáit. Ezenkívül elmagyarázzuk, hogyan lehet jobban megőrizni a zöldségeket, és sok időt spórolhat meg az elkészítésük során.
Minél több színű a salátája, annál több táplálkozási változatossággal rendelkezik, ezért mindenképpen válasszon gyümölcsöt, zöldséget és gabonát a szivárvány minden színe. Emellett mindig unalmas lehet a saláta és a sárgarépa ugyanazon kombinációjának fogyasztása.
Add hozzá a teljes kiőrlésű gabonákat, mint a quinoa, barna rizs vagy köles. Ily módon nemcsak rostot és fehérjét kap, hanem egy kielégítőbb salátát is, amely miatt nem lesz kedve egy óra után falatozni. Ez egy kulcsfontosságú trükk a saláták javításához, ezért mindig emlékezzen rá.
Készítse el saját öltözködésétmivel a csomagolás gyakran tartalmaz nátriumot és vegyi anyagokat, amelyek károsak az egészségre. Bátorság ... sokkal könnyebb, mint amilyennek hangzik (csak turmixgépre és néhány hozzávalóra van szükséged). Nagy mennyiséget készíthet felhasználásra a hét folyamán, így időt takaríthat meg.
És ha az időmegtakarításról beszélünk, ha azt szeretnénk, hogy néhány perc alatt készen álljon egy friss saláta minden este, mossa és vágja a zöldségeket két-három napig, és tárolja felpépben. Ha ideje főzni, csak annyit kell tennie, hogy a tányérra öntötte és kész.
Akár zöldségeket ömlesztve vásárol, akár inkább csomagoltakat szeretne, ossza szét és tárolja műanyag zacskóban hogy megakadályozzák a füstölést. A lezárás előtt ne felejtse el befújni a zacskót, jól feltöltve azt levegővel.