Tempeh, nagyon egészséges étel

Tempeh

Talán még soha nem mertél felkészülni Tempeh otthon, mert nagyon kevesen etted meg egy ázsiai embernél, és ez nem fordult meg a fejedben, de ez a vélemény biztosan megváltoztat, ha elolvastad mindazokat a jó tulajdonságokat és tulajdonságokat, amelyek ennek a remek ételnek vannak.

Nagyon ajánlott mindazoknak a nőknek, akik átélik klimax, segít megerősíteni a csontokat és enyhíti mindazokat a kellemetlenségeket.

Tempeh hoz nagyon kevés kalória, 100 gramm termékre fogyasztanánk 225 kalória és sok fehérje. Ez egy szójaszármazék, amely az erjedési folyamat során egyfajta tortává válik.

Eredetileg a Java-sziget, Indonézia és nagyon népszerű. Mindig emlékeztet minket tofuBár állaga más, de elkészítése, valamint táplálkozási jellemzői nagyon hasonlóak.

 A tempeh tulajdonságai

Mint említettük, nagyon hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, mint a szójabab, származéka, és a hüvelyesek számos előnyét kínálja. Magas fehérjetartalmáról ismert, emiatt sok vegetáriánus ember fogyasztja jó fehérjetartalma érdekében. protein A a testedben.

Csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, szabályozza a vércukorszintet, megakadályozza a rák egyes típusait, különösen mindazok, amelyek befolyásolják az emésztőrendszert, szabályozzák a bélmozgást és erős antioxidáns, mivel sok rézet és mangánt tartalmaz.

Hogyan kell fogyasztani

Ez lehet előkészítése különféle módokon. Általában kockákra vágják, majd egy kevés olívaolaj segítségével a kiválasztott receptben szereplő étel többi részével megpirítják.

Ez lehet hidegen fogyaszt, ha szeletekre vágják, ideális lehetőség lehet bevezetni a szendvics. Indonéziában forrón fogyasztják, kihagyják amíg barnás színt nem kap, azonban képes is párolt vagy főtt.

Milyen szilárd állagú megkarcolódhat vagy más ételekkel összekeverve képződik zöldség hamburgerek.

Ez az étel az ideális mindazok számára vegetáriánus vagy vegán emberek, bennük a maximális közönség, bár a többiek számára jó lehetőség lehet az ízek, textúrák és táplálkozási előnyök megváltoztatására.


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.