A grillsütők jelentik az egyik legnagyobb fenyegetést az Ön vonalára
Tavasszal könnyebb lefogyni, mivel az új évszak több gyümölcs és zöldség fogyasztására ösztönöz bennünket, és hónapok óta az első lehetőség úgy tűnik, hogy a szabadban sportolunk, anélkül, hogy félnénk a megfázástól. A felesleges kilók azonban ugyanolyan könnyen jöhetnek, mint a fogyás, ha nem vagyunk óvatosak. Itt három fontos dolgot adunk meg tippek, hogy tavasszal ne hízzanak.
Munka után egy ital a teraszon több száz kalóriát juttathat a szervezetbe, ami rövid távon nem kívánt zsír felhalmozódássá válhat a hasában. Elkerülése érdekében hagyja ki a szénsavas üdítőket, turmixokat és mesterséges gyümölcsleveket, és a tapasokat hetente egyszer korlátozhatja. Azon időpontok, amikor a héten kimegy, fogadjon ízesített vizekre és alkalmanként alacsony kalóriatartalmú koktélra. Ha valamit eszel, próbáld meg úgy, hogy ez uzsonnának vagy vacsorának számít, hogy elkerülje az étkezések közötti nassolás okozta plusz súlyt.
Élvezze a szezonális zöldségeket extra kalória hozzáadása nélkül. Kerülje a sajt vagy szószok hozzáadását az új szezonnal a piacra érkező spárgához és egyéb zöldségekhez. Gőzölje meg vagy grillezze őket kevés olívaolajjal, sóval és borssal. Bármi más, amit rájuk teszünk, csak kiváló lehetőséget ront el arra, hogy nagyon kevés kalóriával töltsük fel magunkat.
A jó idő meghívja otthon a grillezésre magas zsírtartalmú ételekkel, például hamburgerrel és kolbásszal fő vendégként. Annak érdekében, hogy tavasszal ne hízzon el, elengedhetetlen, hogy ezeket az ételeket friss zöldségekre, fehér húsra és halra cserélje. Korlátozza a sörök számát egyre, és fogyasszon gyümölcsöt desszertként az egészséges grill elkészítéséhez.