Vessen egy pillantást ezekre ételek, amelyek egészségesnek tűnnek, de nem azok hogy megtudja, bevesz-e valamit, amely szerinte előnyös, bár valójában nem jár egészségre, és bizonyos esetekben akár káros is lehet.
A többszemű termékek változatos szemeket tartalmaznak, de a legtöbb nem teljes kiőrlésű. Mivel itt találhatók a minket érdeklő tápanyagok, az ezzel a címmel megjelölt kenyér vagy gabonafélék fogyasztása nem javítja az egészségét. Mindenesetre, mielőtt eldobná, nézze meg az összetevők listáját, hogy milyen pattanások jelennek meg. Ha egész számok, folytassa.
A híres nyúlós medvék és más lágy édességek gyakran jó harapnivalóknak tűnnek a ház kicsikének, de ne tévesszen meg benneteket a "gyümölcslé" szavakkal. Ezek a csemegék nem tartalmaznak valódi gyümölcsöt, hanem cukor, gyümölcslé-koncentrátum, sűrítők, színezékek és aromák keverékéből készülnek. Ezek a mesterséges összetevők károsak az egészségre, különösen a fogakra.
Óvatosan kell eljárnia minden mikrohullámú termékkel szemben is egészségesnek hirdetik. Lehet, hogy gyors étkezési módot jelentenek, de cserébe nátriumot, zsírt, cukrot, sok esetben transzzsírt és azodikarbonamidot (abroncsokban és jógaszőnyegekben használt adalékot) biztosítanak. A mikrohullámú ételek rendszeres fogyasztása nem jó ötlet az egészségre, mivel ezek alig tartalmaznak tápanyagokat. Ehelyett mindig friss termékeket keres.
Ha sajtról van szó, az egyetlen, amely nem hízik meg, a friss sajt. Az összes többi sajt, amelyet zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmúként hirdetnek, olyan feldolgozott termékek, amelyek nagyon hosszú adalékanyag-listát tartalmaznak. Fogyasszon naponta friss sajtot és kedvenc fajtáját hetente egyszer, és tegyen el minden lehetetlen tevékenységet, például zsírmentes sajtot.