Jó-e teljesen kizárni a gyorséttermet az étrendből?

Pizza

Mint már tudod, a gyorsétterem az egyik legrosszabb étkezési szokás hogy léteznek. A hamburgerek és egyéb ételek, amelyeket a gyorséttermek kínálnak, nagyon rosszak a vonalnak, és hosszú távon az egészségre is képesek.

Továbbá, minél több gyorséttermet eszünk, annál jobban belekötünk. Kutatások bebizonyították zsír- és cukorgazdagsága függőséget okoz, de vajon megoldást jelent-e a diéta teljes kizárására? Szerintünk nem, és itt vannak az okaink.

A gyorsétterem teljesen elárasztása csak még jobban vágyni fog bennünket, ami negatívan befolyásolhatja a hangulatunkat, mivel állandóan olyan dologra vágyunk, amire nem tudunk, az hatással van. Ez azt is előidézheti, hogy elkezdjük az étrendet büntetésként kezelni, és végül visszatérünk a rossz étkezési szokásokhoz.

A tanácsunk az, hogy azonosítsa azt a gyorséttermet, amelyet igazán szeretne, és megegye hetente egyszer jutalomként. És ha el tud menni nélküle egy hétig, akkor jobb, de elvileg egy hamburger, egy burrito vagy egy pár pizza szelet hétnaponta történő elfogyasztása nem jelent semmilyen problémát sem a vonalnak, sem a megfelelő működésének. szervek, kivéve, ha betegségben szenved, ebben az esetben a legjobb, ha orvosával konzultál.

A sorban maradás és a fogyás kulcsa a jutalom, ezt mindig tartsd szem előtt. Tudományosan bizonyított elménk jobban megbirkózik a nehéz feladatokkal, amikor később elégedettség vár ránk. Kényeztesse magát gyorsétteremmel mértékkel, nem minden nap, és meglátja, hogyan érheti el mindezt: karcsúnak és jó hangulatúnak is lenni.


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.