Vegyük ezt a fehérje turmixot az anyagcsere fokozásához

Fehérje turmix

Tudta, hogy a reggeli a nap legjobb időpontja az anyagcsere fokozásához? Ha fogyni vagy fenntartani szeretné a vonalat, azt javasoljuk, hogy ezt vegye be éhomi fehérjeturmix, amely különféle összetevőkkel van ellátva, amelyek erősítik az anyagcserét.

Ez a recept pedig görög joghurtot, mandulát és brokkolit tartalmaz, három kalciumban gazdag összetevőt. Ezt a tápanyagot kimutatták segíti a testet a zsír lebontásában. Az általunk javasolt turmix nagy mennyiségű fehérjét is tartalmaz, mandulából és babból, valamint cinket, amely ásványi anyag növelheti a leptin hormon termelését, ami fokozza az anyagcserét és elnyomja az étvágyat.

El magas rosttartalom Az eper hosszabb ideig érzi jóllakását - C-vitaminban is gazdag -, míg a zöld tea koffeinje természetes anyagcsere-erősítő, csakúgy, mint a fahéj. Ezután nézzük meg az összetevők teljes listáját, és hogyan lehet elkészíteni ezt a turmixot, amely 30 gramm fehérjét, 8.1 gramm rostot és kevesebb, mint 350 kalóriát tartalmaz.

Hozzávalók
1 fölözött görög joghurt
8 mandula
1/4 csésze brokkoli (szárak eltávolítva)
1 csésze eper (fagyasztható)
1/4 fehérbab
3/4 csésze jeges zöld tea
1 teáskanál lenmagliszt
1/4 teáskanál fahéj

Preparación
A fehérje turmix elkészítésekor turmixgépre vagy erős keverőre lesz szüksége, mivel gazdagabb, a keveréknek nagyon simanak kell lennie. Öntsük hozzá az összes hozzávalót és turmixoljuk, ameddig csak szükséges. Majd, amikor a pohárban van, ahová inni fog, szórjon rá egy csipet fahéjat, és íme ... ihat, és a lehető legjobb módon kezdheti a napot.


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.