A fogyókúrás étrendet gyakran társítják a kedves és unalmas ételekhez, de nem feltétlenül annak kell lennie. Vannak olyan ételek, amelyek elősegítik a fogyást, ráadásul finomak is.
Az alábbiakban négy meglepő étel fogyás, amely kielégítik ízlelőbimbóit, miközben harcolnak a zsírfelhalmozódások ellen a testedben.
Az édesburgonya segíthet a fogyásban ősszel, állomás, ahol eléri a szupermarketeket. És ez az, hogy szabályozza a vércukorszintet, kielégíti az étvágyat és egészséges rostja elősegíti a megfelelő emésztést. Ezenkívül nagy mennyiségben biztosít A-vitamint, C-vitamint és karotinoidokat.
A fahéj szabályozza a vércukorszintet, felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti a koleszterinszintet. Mindehhez, és mivel ez egy nagyon finom fűszer, fantasztikus kiegészítője lesz étrendjének. Az elhízás azonban nem az egyetlen betegség, amelyet megakadályoz. Antioxidánsai és gyulladáscsökkentő tulajdonságai felelősek a rák és az Alzheimer-kór csökkentéséért. A legegyszerűbb dolog a cukor helyettesítésére használni.
Szuperételnek számít, tökmag számos előnye közé sorolja a fogyást. Mivel rostokban és fehérjékben gazdag, kielégítik az étvágyat, és triptofántartalma csökkenti a stresszt (ami gyakran zsírfelhalmozódást okoz).
A gránát egy újabb szövetséges a plusz kilókkal szemben, amelyekről általában eltekintenek. A titok, rostokban gazdag. Eheted magjaidat egészben, vagy elkészíthetsz velük egy finom gyümölcslevet, ami nemcsak a fogyásban segít, hanem a betegségekkel is küzd, mivel antioxidánsokkal vannak ellátva.
Talán hiányzott az ananász, sokat segít a fogyásban, darabokban vagy lében, van benne c-vitamin is. Egy másik trükköm az, hogy naponta nagyon jól eszem (kiegyensúlyozottan), és éjszaka a vacsorát általában alacsony kalóriatartalmú bárokkal cserélem ki, most egy nagyon gazdag, belladieta nevű mercadonával próbálkozom. Van néhány nagyon jó csokoládé zabpehely, elveszíti az éhséget, van fehérje és rostja.