Tudta, hogy a fogyás egyik kulcsa az étvágyat kielégítő ételek felvétele az étrendbe kevés kalóriaért cserébe? Ezúttal felajánljuk Önnek rengeteg ötlet, amelyek segítenek a súlycélok elérésében.
A következő 18 étel közül bizonyára több is megtalálható kedvére való. 53 kalóriával járul hozzá a legtöbb esetben a fogyás nagy szövetségeseivé, ha rendszeresen fogyasztja őket. És az, hogy az elégedett has a hasa távol a magas kalóriatartalmú snackek kísértésétől.
15 főtt spárga: 50 kalória
1 2/3 csésze brokkoli: 48 kalória
2/3 csésze áfonya: 51 kalória
1 csésze dinnye: 53 kalória
14 babarépa: 49 kalória
15 karfiolvirág: 49 kalória
9 17 centis szár zeller: 50 kalória
20 centis uborka: 45 kalória
1/2 nagy grapefruit: 53 kalória
14 szőlő: 47 kalória
1 kiwi: 42 kalória
1 kis narancs: 45 kalória
1 kis barack: 51 kalória
2 csésze piros kaliforniai paprika, szeletelve: 48 kalória
3/4 csésze málna: 48 kalória
13 közepes eper: 50 kalória
16 cseresznye paradicsom: 49 kalória
1 csésze görögdinnye: 46 kalória
Kiváló ötlet, hogy felvegyük őket a nap fő ételeibe ezek kiváló harapnivalók. Ne felejtsük el, hogy amikor az étkezések között uzsonnát választunk, az a kemény munka, amelyet súly- és egészségügyi céljaink elérése érdekében tettünk, veszélybe kerül.
Ha azonban a tipikus ipari sütőipari termékek és a gyorsétterem helyett alacsony kalóriatartalmú, jóllakó ételeket választana - amelyek szintén túl táplálóak - problémamentesen folytathatja a helyes utat.
Végül, ha elmegy filmet nézni, akár otthon, akár a moziban, mindig válasszon egy közepes tál pattogatott kukoricát (só nélkül) karamell, csokoládé, virsli stb. Ez film legalacsonyabb kalóriatartalmú lehetőség.