Az emberek többsége újévi fogadalmai közé sorolja a fogyást és az egészségesebb életet.. A probléma az, hogy az ünnepek túlzása és a rutinhoz való visszatérés hangulatának visszaesése után az út nagyon meredek lehet.
Sokan csak néhány nap múlva adják fel. Ha nem akarod, hogy ez történjen veled, kezdd el most. Ha nem hagyja holnapra, amit ma megtehet, mindig megtérül. Ezek a jó állásfoglalások előmozdításának előnyei.
Az egészséges cél kitűzése novemberben elkerüli az ünnepek tipikus súlygyarapodással történő befejezését. Tehát ahelyett, hogy az év kezdetével aggódnia kellene a sziluettje miatt, olyan dolgokra összpontosíthatja a figyelmét, amelyeket igazán szeret és élvez.
Legyen reális a céljaival kapcsolatban, hogy ne tartson sokáig az új egészséges szokások egyensúlya az ünnepi kényeztetésekkel. Engedje meg magának, hogy édességeket és alkoholt élvezzen a karácsonyi vacsorák és étkezések során, ügyelve az adagok méretére. És ne felejtsen el visszatérni a sínre, amikor nincsenek ünnepségek. Ne feledje, hogy minden összeadódik, még akkor is, ha azt gondolja, hogy ez jelentéktelen részlet. Végül minden hatalmas változássá válik.
2017-es verziója nagyra fogja értékelni, hogy előrehozta újévi fogadalmát. A többiek az edzőterembe futnak, és azon gondolkodnak, hogyan lehet gyorsan megszabadulni a dagadt hasuktól, hogy visszatérjen a nadrágjukba, miközben Ön már eléri a kívánt súlyt, vagy minden tökéletesen a sínen lesz ebben az irányban. A magabiztos és nyugodt évkezdés felbecsülhetetlen.