A turmixok képviselik gyors módja a sok egészséges összetevő fogyasztásának egyszeri, ami óriási plusz az emberek számára, akiknek kevés ideje jut be a konyhába. Ez olyan egyszerű, mint hozzáadni a keverőhöz és megnyomni egy gombot.
Nagyon fontos azonban a cukortartalmának ellenőrzése. Például egy nagy banán további 20 gramm cukrot adhat a turmixhoz, miközben tanácsos minden alkalommal meghaladni a 10 grammot. Az alábbiakban öt alacsony cukortartalmú turmix recept kerül megrendelésre, a legkisebbtől a legnagyobbig megrendelve, amelyek segítenek élvezze ezt az ételt, miközben gondoskodik a vonalról:
Turmix 1
Igredients:
1 csésze kelkáposzta
1/4 avokádó
1 csésze cukrozatlan mandula tej
A hagyományos hengerelt zab 1/4 része
1/2 teáskanál fahéj
1/2 csésze zúzott jég
Legkedvesebb az alacsony cukortartalmú turmixaink sziluettjéhez. 0.9 gramm cukrot, 7.6 gramm fehérjét és körülbelül 239 kalóriát biztosít
Turmix 2
Igredients:
1 csésze spenót
1/4 avokádó
1 csésze cukrozatlan mandula tej
1 evőkanál dióvaj
1 evőkanál kakaóbab
1/2 csésze zúzott jég
Ez a turmix 1.4 gramm cukrot, 10.2 gramm fehérjét és hozzávetőlegesen 381 kalóriát tartalmaz.
Turmix 3
Igredients:
1 csésze spenót
1 csésze málna
1 csésze cukrozatlan rizstej
1 csésze túró
1/2 csésze zúzott jég
Alacsony cukortartalmú turmixjaink harmadik része 6.3 gramm cukrot, 34 gramm fehérjét és körülbelül 316 kalóriát tartalmaz.
Turmix 4
Igredients:
1 csésze málna
1/4 avokádó
1 csésze cukrozatlan kókusztej
1 teáskanál őrölt gyömbér
1 evőkanál citromlé
1/2 csésze zúzott jég
Ez a turmix 6.9 gramm cukrot, 3.5 gramm fehérjét és hozzávetőlegesen 225 kalóriát tartalmaz.
Turmix 5
Igredients:
1 csésze kelkáposzta
1 csésze eper
1 csésze cukrozatlan szójatej
1/8 csésze mandula
1 evőkanál citromlé
1 adag spirulina
Ez a turmix 8.6 gramm cukrot, 12.5 gramm fehérjét és hozzávetőlegesen 228 kalóriát tartalmaz.