Ez egy olyan étrend, amelyet különösen azok számára hoztak létre, akiknek fogyniuk és gyorsan le kell fogyniuk. Ez egy nagyon egyszerű terv, amelyet végre kell hajtani, és ha szigorúan végzi, akkor majdnem 5 kilót fog leadni.
Ha elhatározta, hogy végrehajtja ezt a diétát, amely lehetővé teszi a gyors fogyást, akkor nem haladhatja meg ezt az időt, végezzen fizikai aktivitást, igyon minél több vizet, és ízesítse az infúziókat édesítőszerrel.
Példa a napi menüre:
Reggeli: 1 csésze tea édesítőszerrel, 1 pohár grapefruitlé, 1 teljes kiőrlésű pirítós könnyű krémsajttal, 1 gyümölcs.
Délelőtt: 1/2 sovány joghurt
Ebéd: 1 adag sült hal, 1 olívaolajjal félbevágott paradicsom, almaecet és oregano, valamint 1 gyümölcs.
Falatozás: 1 csésze kávé vagy tea, 1 gyümölcs és 1/2 alacsony zsírtartalmú joghurt.
vacsora: 1 adag grillezett bőr nélküli csirke, vegyes zöldségsaláta és 1 gyümölcs.