Depase sèl ak konsekans li yo

Pwodwi ki gen sèl

La sèl se yon mineral esansyèl ki pèmèt fonksyone kòrèkteman nan kò a, sepandan, twòp sèl ka danjere.

Se kò imen an ki fèt yo jwenn sèl ou bezwen an nan manje natirèl e, byenke sèl lanmè an sante, li toujou sèl ke nou pa bezwen paske plant bay nou ak dòz adekwa.

Konsekans konsome sèl

Sèl dirèkteman gen rapò ak tansyon wo; nan popilasyon kote abitan li yo pa ajoute sèl nan manje yo, granmoun yo pa soufri maladi sa a.

Konsomasyon chak jou rekòmande a se 1000 mg, ke yo te ke kounye a nou konsome yon mwayèn de 3500 mg, ki lakòz pwoblèm kadyovaskilè.

Depase sèl lakòz retansyon likid ki akimile nan sistèm sikilasyon an, mete presyon sou veso sangen ak ogmante san presyon akòz; Sa a, nan adisyon a sa ki lakòz kè a nan travay twòp, lakòz yon domaj nan ren.

Lòt efè danjere ki te koze pa sèl depase: opresyon, maladi ilsè nan lestomak ak kansè, maladi osteyopowoz la ak maladi kè kardyovaskulèr.

Diminye konsomasyon sèl ou

Bon nouvèl la se ke, si ou diminye konsomasyon sèl ou, sou tan boujon gou ou pral adapte ak ou p ap mande pou dòz segondè nan mineral sa a jwenn gou nan manje ou.

Sepandan pou sa posib, ou bezwen elimine oswa diminye otank posib tout manje trete, pou sa yo toujours gen yon gwo kantite sèl.

konsèy

  1. Pa kwit ak sèl, pi bon ajoute li nan moman sa a depi fason sa a ou pral sèvi ak pi piti dòz.
  2. Evita kondiman ak kontni sèl segondè tankou sòs tomat, moutad, ak sòs soya; ranplase lay, zonyon, epis santi bon, sitwon, oswa vinèg.
  3. Li etikèt pwodwi yo epi chwazi sa yo ki ba nan sodyòm ak asire w ke konsomasyon ou chak jou pa depase 1500 mg.

Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

7 kòmantè, kite ou

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.

  1.   yourmadiction diro

    ki istwa san sans isit la

  2.   Hernán Melgar diro

    Nan peyi mwen an gen yon moun ki asire ke konsome yon sèl ak yon mwatye lit dlo lanmè pou chak jou fè l 'rezistan a nenpòt ki maladi. Li asire ke li te konsome dlo sa a pou 30 ane e ke li pa soufri soti nan nenpòt ki maladi.

    1.    Jennifer diro

      Alo Hernan, ou gen pou chèche konnen ki konpozan ki nan dlo lanmè e ki konpozan ki nan dlo ak sèl trete ki fèt lakay ou. Nan opinyon mwen, etid yo di ke gen anpil bagay diferan ant youn ak lòt la. sèl la trete ki se yon sèl la blan se pi danjere a ak sèl la te pran nan lanmè a san yo pa trete yon sèl la ki nan grenn se youn nan ki pa lakòz maladi.

  3.   antony g. diro

    Enfòmasyon sa a trè itil si li pa t 'gras a sa mwen tande jodi a nan 16 ane ki gen laj mwen, mwen ta kontinye ak konsomasyon twòp sèl, ki te deja yon dejwe pou mwen. Mèsi…

  4.   jamileth diro

    Mwen pa ka sispann manje sèl kòm anpil nan manje midi kòm deyò nan manje.

  5.   grax diro

    Mèsi a enfòmasyon an, anjeneral mwen manje anpil sèl e kounye a mwen soufri konsekans yo, mwen fatige, zo mwen fè mal, tansyon wo, men mwen eseye manje anpil lay e sa kenbe m yon ti kras kontwole.

  6.   Sofia diro

    Bonjou! Mwen jis li nan yon lòt atik ke pa manje anpil sèl se danjere a sante, afekte sistèm sikilasyon an, ka lakòz atak kè ak sèvo vaskilè ... Èske se vre? Mwen pa manje anpil sèl, mwen pa abiye sòs salad la oswa nenpòt bagay paske li te fè yon abitid, pa janm fè sèl nan lunchbox mwen haha ​​ede m '??