Sèt benefis ki genyen nan CRANBERRIES sèk

CRANBERRIES sèk

Nan CRANBERRIES sèk, ki se ideyal yo dwe pran pandan manje maten, tou de ak sereyal ak pou kont li, oswa kòm yon pati nan yon sòs salad nan midi oswa nan dine, yo se yon manje ki gen anpil pwopriyete enteresan.

Jwenn nan yon fason menm jan ak rezen chèch (pasyèlman dezidrate CRANBERRIES fre, ak yon sistèm ki sanble ak sa yo itilize ak rezen), yo gen yon gwo kantite fib dyetetik, vitamin ak antioxidantes, se konsa konsomasyon li yo reprezante benefis miltip pou kò imen an:

  1. Reta aje
  2. Anpeche kansè
  3. Diminye nivo kolestewòl nan san an
  4. Yo pwoteje sistèm kadyovaskilè a
  5. Regle transpò entesten an
  6. Anpeche kou
  7. Diminye risk pou maladi dejeneratif
Atik ki gen rapò ak:
Pwopriyete, benefis ak kalite ramase

Pati ki pi pozitif lan se ke, menm jan ou ka te wè, ak kontrèman ak pifò manje ke nou pale sou sa a blog, pèdi pwa pa parèt nan mitan benefis genyen ladan CRANBERRIES sèk nan rejim alimantè nou an.

Pwopriyete

Pwopriyete nan seriz sèk

Gen plizyè pwopriyete ke nou dwe mete aksan sou blueberries dezidrate. Paske fason sa a nou pral reyalize ke li se yon lòt nan sa yo manje esansyèl nan rejim alimantè nou an.

  • Ramase yo amelyore sante dantè, menm jan yo pral anpeche bakteri rete sou dan nou yo. Nan menm fason an, nou pral jwenn jansiv pi fò.
  • Konte sou vitamin C, osi byen ke D, E, ak B..
  • Pami mineral yo nou mete aksan sou tou de potasyòm ak Manyezyòm, fè ak fosfò.
  • Li se yon antioksidan pafè. Kòm nou byen konnen, antioksidan dwe toujou nan rejim balanse nou an. Yo ede anpeche aje selil yo.
  • Mèsi tou a antioxidantes, sante je nou yo ap amelyore. Se konsa, sa a ki kalite blueberry te di yo anpeche katarak.

Kalori nan CRANBERRIES sèk

100 gram CRANBERRIES sèk gen yon total de 308 kalori. Nan sa yo, yo gen 1,4 gram grès, osi byen ke 82 gram idrat kabòn, nan ki nou kraze 65 gram sik ak 6 gram fib. San yo pa bliye ke li gen ladan tou 40 mg Potasyòm ak 3mg Sodyòm. Pandan ke kantite pwoteyin nan 100 gram sa yo se sèlman 0,1 gram.

Èske yo konn pèdi pwa?

CRANBERRIES dezidrate

Verite a se ke pa gen okenn. Nou ap fè fas a youn nan manje yo ki gen gwo pwopriyete ak benefis pou sante nou yo. Men, toujou nan yon konsomasyon responsab. Lè nou sou yon rejim alimantè oswa ou vle pèdi pwa, premye bagay nou gen jwenn soti nan je nou yo se pwodwi sa yo ki gen sik. Se konsa, CRANBERRIES yo sèk gen ladan li ak yon anpil. Pakonsekan yo pa avize w lè w ap eseye pèdi pwa. Sa pa vle di ke nan yon jou espesifik nou ka pran yon ti ponyen nan yo. Li dwe sonje ke moun ki dezidrate gen 308 kalori pou chak 100 gram, pandan y ap ramase san yo pa sèk, gen kèk 50 kalori ak yon kontni sik nan 9,96 gram. Se konsa, opsyon sa a se an sante.

Rekòmande kantite lajan chak jou

Malgre ke yo anjeneral gen sik nan pwosesis dezidratasyon an. La CRANBERRIES sèk Yo menm tou yon lòt nan manje yo konsidere. Yo gen anpil pwopriyete ak benefis, osi lontan ke nou konsome yo nan yon fason ekilibre.

Se pa yon kesyon de elimine sèten pwodwi nan rejim alimantè nou an. Men, yo pran yo nan pi piti kantite ak nan yon fason balanse pou yo pa chanje òganis nou an. Nan ka sa a, nou toujou pran mwatye yon ti ponyen kòm yon mezi (apeprè 10 gram), olye pou yo konte youn pa youn, si nou sou yon rejim alimantè. Si ou pa, nou ka byen konsome yon ti ponyen. Pou moun ki anjeneral bwè ji fwi sa a, li pi bon pou ou pa bwè plis pase twa linèt pa jou.

Èske dyabetik gen seriz sèk?

CRANBERRIES sèk

Se vre ke li se yon opsyon ki gen anpil sik. Pou rezon sa a, an tèm jeneral, fwi dezidrate yo anjeneral kite sou kote, ak plis ankò si ou se dyabetik. Men, gen opsyon tankou rezen chèch, pran nan manje ak nan anpil ti kantite, ki se yon bon lide. Kòm pou CRANBERRIES sèk, li se pi bon yo swiv menm chemen an. Nou pral delivre yo pou okazyon espesyal ak pran yon ti kantite lajan. Ou ka gade pou kèk mak ki gen mwens sik, oswa san yo pa ajoute sik, depi a vas majorite parye sou yo. Li dwe sonje ke yo gen flavonoid ki diminye rezistans ensilin.

Kontr nan seriz seriz

Tout tan nou pale sou li se yon manje ki gen anpil pwopriyete ak benefis. Men, li pa egzante de kontr-endikasyon swa. Paske li genyen yo e nou dwe konnen yo:

  • El pran pwa li se youn nan kontr-endikasyon yo susmansyone. Verite a se ke lè nou abize yon manje tankou sa a, plen nan sik, nou klè ke nou ka pran pwa si nou pa kontwole konsomasyon nan yo.
  • Pwoblèm lestomak: Depi nan ka sa a li lye nan konsomasyon twòp. Depi si nou pran gwo kantite lajan, nou pral remake kèk doulè nan vant kòm byen ke endijesyon. Nou dwe sonje ke yo rich nan fib e ke ak konsomasyon adekwa li pral benefisye nou, men si nou ale pi lwen, nou pral remake opoze an. Li ka lakòz doulè.

Epi, byenke se konsomasyon regilye li yo rekòmande pou anpil aspè nan sante (jan sa reflete nan lis ki anwo a), menm bagay la tou pa rive an tèm de pwa. La CRANBERRIES Sèk yo ta dwe pran nan modération si ou vle kenbe liy lan, menm jan yo gen yon pousantaj san patipri segondè nan kalori.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Yon kòmantè, kite ou

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.

  1.   Maria Delia Perdomo Mendez diro

    Mwen ta renmen konnen ki kantite CRANBERRIES sèk yo manje chak jou. Pou anpeche enfeksyon urin. Mwen te achte rezen chou yo blueberry men mwen pa konnen ki kantite oswa ki jan mwen ta dwe pran li. Mèsi anpil davans e FELISITASYON SOU PAJ LA