Sa a se yon rejim dyetetik ki fèt espesyalman pou tout moun sa yo ki, pou diferan rezon, se pou li fizik oswa emosyonèl, soufri soti nan maladi a li te ye tankou konstipasyon. Li se yon plan trè senp pote soti nan, ki ka mete an pratik pa nenpòt moun ki epi fè li pou osi lontan ke ou vle.
Pou kapab mete rejim alimantè sa a an pratik ou pral gen yon eta sante ki an sante, bwè dlo kòm anpil ke posib chak jou, sezon manje ou nan yon fason minimòm ak sèl, remèd fèy ak lwil tounsòl ak sikre tout perfusion ou ak sik oswa bwè yo anmè.
Egzanp meni chak jou:
Dejene: 1 vè ji zoranj, 1 perfusion ak ble antye oswa pen griye.
Mid-maten: 1 pòsyon nan konpot prin.
Manje midi: grenpe moute ze ak diri mawon ak legim nan chwa ou ak fwi.
Midi apremidi: 1 yogout ki gen anpil grès ak 1 gwo kiyè bran.
Goute: 1 vè ji chadèk, 1 perfusion ak biskwit bran.
Dine: vyann, poul oswa pwason, pulsasyon ak pure fwi.
Anvan ou ale nan kabann: 1 tas kamomiy ak te boldo.
Se pou premye a fè kòmantè