èske w konnen rejim Noom? Se vre ke nan mond lan nan alimantasyon non yo ak varyete yo pa lontan nan vini. Men, nan ka sa a nou vini ak yon opsyon ki pral sipriz ou. Malgre ke li pa relativman nouvo, gen deja dè milyon de itilizatè ki swiv li ak gwo rezilta, kidonk nou te tann yo wè ki jan siksè li te e kounye a se tan an pale sou li.
Nou konnen ke se pa tout bagay ale nan tèm de kite kilo dèyè. Pafwa li se byen konplike epi se pa tout rejim ki pwopoze chanjman vrèman travay pou nou. Li sanble ke nan ka sa a nou ap fè fas ak youn nan solisyon sa yo ki byen vo li, byenke tankou tout bagay nan lavi sa a, nou dwe toujou konnen li yon ti kras plis, konnen ki jan li fonksyone, avantaj li yo ak anpil lòt detay. Èske w vle oswa vle fè etap la?
Main Index
Ki sa ki se rejim Noom?
Ou ka panse ke ou te deja eseye tout bagay an tèm de rejim, men nan ka sa a nou ankouraje w kontinye eseye paske rejim alimantè a Noom pral ede w ak nan plizyè pwen. Li dwe di ke se yon aplikasyon mobil, wi, menm jan ou gen plizyè jwèt oswa aplikasyon pou retouche imaj, kounye a ou ka tou gen rejim ou nan fòma sa a. Ki baze sou sa a, li dwe di ke Li baze sou chanje abitid epi tou sou gen gwoup sipò emosyonèl. Pakonsekan nou ka di ke se pa yon rejim eksprime men ke li gen entansyon kenbe sou tan. Plis pase anyen paske li pral amelyore abitid manje nou yo oswa redireksyon yo pou yon objektif ki pi an sante. Se vre ke li pa radikalman elimine nenpòt kalite manje, men li gen ladan yo nan twa kalite nan sa yo ki rekòmande yo ke nou ta dwe evite.
Ki jan rejim sa a travay?
Li trè senp, paske yon fwa ou telechaje aplikasyon an, pwosesis chanjman ou a ap kòmanse. Pou fè li pi efikas ou pral oblije kouvri yon seri de done sou tèt ou. Basics yo tankou pwa, fòm ou an jeneral, espò ou pratike, maladi ou ka genyen e menm lè repo yo. Yo se kesyon presi epi yo pral sèlman pran kèk minit. Malgre ke ou sanble ke yo pa janm fini, verite a se ke yo nesesè pou kapab kòmanse mete nouvo abitid ou an pratik. Depi nan yo ou ka kalkile kalori yo ke chak moun bezwen chak jou.
Ki manje yo rekòmande pou fè rejim Noom?
Youn nan orijinalite rejim alimantè sa a se sa divize manje an twa gwo gwoup. Chak nan gwoup sa yo gen yon koulè e wi, li se yon simulation nan yon limyè trafik. Ann rankontre yo!
manje wouj
Nou kòmanse nan limyè wouj la, ki se yon avètisman ke Nou dwe evite, osi lwen ke posib, manje ki anfòm nan pwen sa a. Isit la nou gen vyann yo ki trete, osi byen ke patisri ak lòt bagay dous, manje fri oswa manba. Kòm nou mansyone anvan, yo pa entèdi, men si ou pral konsome yo, li ta dwe nan okazyon trè ra.
manje jòn
Nou vire nan koulè a nan prekosyon. Sa vle di yo pa gen anpil kalori ke sa yo anvan yo men menm si sa, nou dwe tou pridan lè konsome yo. Nan gwoup sa a nou ka mansyone yogout grèk kòm byen ke pwodwi letye antye, ki gen ladan zaboka. Ze ak legum yo ta tou fè pati pwen sa a.
manje vèt
Lè limyè trafik la vèt, nou gen yon chemen klè. Yon bagay tankou sa a se sa ki pwen sa a nan manje vèt vin di nou, ki tradui nan legim, fwi, letye ki pa gen anpil grès, oswa grenn antye. Nan fason sa a, nou pa oblije evite li, okontrè, chak jou ak nan chak repa yo ka prezan.
Èske rejim Noom efikas?
Li sanble ke depi li te soti sou mache a, li ap vin pi plis ak plis siksè. Sa a se paske gen plis pase 45 milyon moun ki te pran etap la yo jwi li. Se konsa, si nou dwe reponn kesyon an si li efikas, nou pral di ke li se. Paske pati nan rejim nou dwe swiv ansanm ak pati sikolojik ki ede nou gen plis motivasyon. Ou deja konnen ke rejim alimantè se pa tout bagay men ke ou gen tou gen volonte ak fè egzèsis fizik. Efikasite Noom se jisteman konsantre sou tout bagay sa yo. Se konsa, pa gen okenn mirak, men konstans.
Avantaj ak dezavantaj li yo
Kounye a ke nou konnen plis sou rejim Noom, nou dwe fè yon evalyasyon sou fòs li yo ak lòt moun, ki ka pa tèlman fò.
avantaj
- Siveyans sante ak amelyorasyon pa etabli nouvo abitid.
- Pa entèdi nenpòt kalite manje. Sa a se toujou yon avantaj pou moman sa yo lè nou bese epi nou bezwen yon trete men san nou pa santi nou koupab.
- Plis pase yon rejim nou ka di sa baze sou yon lavi ki an sante e ke sa a dire sou tan.
- Konte sou èd sikolojik ki enpòtan tou lè n ap fè chanjman nan lavi nou ak nan kò nou.
- Ou gen tout bagay nan men ou nan yon sèl kote. Depi ou ka kominike atravè mesaj nan aplikasyon an.
dezavantaj
- Youn nan dezavantaj prensipal yo se pri li yo.. Anpil itilizatè wè li yon ti jan wo. Depi chak mwa ou pral oblije peye apeprè 55 ero. Se vre ke ou ka kontra pou plis mwa epi pral gen yon rabè sou pri final la.
- Al pa dwe konplètman pèsonalize gen kèk moun ki ka manje mwens pwoteyin pase yo reyèlman bezwen.
- Gen anpil moun ki manke yon moun fas a fas ki ka konseye yo. Men, reyèlman, plis pase yon dezavantaj, li kapab yon plent segondè.
Konbyen rejim Noom koute?
Nou te deja ale pi devan nan mansyone dezavantaj yo. Men, nou dwe ensiste sou li ankò. Rejim Noom a pa bon mache, se vre paske chak mwa wap oblije peye anviwon 55 ero pa mwa. Se vre sa ou gen 14 jou esè gratis epi lè sa a, si ou kontra pou yon tan ki pi long, sa vle di 6 mwa, pri a pral yon ti kras redwi. Se konsa, ou ka eseye de semèn sa yo ak Lè sa a, pran avantaj de 6 mwa pou kapab sove dirèkteman. Lòt opsyon yo achte yon meni pèsonalize, espesyalman si ou gen nenpòt kalite pwoblèm ak manje. Nan ka sa a gen yon plis ki pral alantou 120 ero, pandan y ap si nan adisyon a meni an ou vle tou fòmasyon pèsonalize Lè sa a, figi a ogmante nan alantou 230 ero.
Èske tout moun ka fè rejim Noom?
Nan prensip, epi si ou pa gen nenpòt kalite pwoblèm sante, ou ta ka fè rejim sa a. Bagay ki pi bon an se ke anvan ou kòmanse yon pwosedi konsa, konsilte doktè ou. Natirèlman, li pa rekòmande pou moun ki te gen enkyetid manje oswa lòt pwoblèm menm jan an. Yo di tou ke li pa rekòmande pou moun ki pran yon sèten medikaman oswa ki gen pwoblèm ipothyroidism. Pakonsekan, lè nou gen dout, li toujou pi bon konsilte espesyalis.