Rejim alimantè a Scardale

rejim alimantè scardale

Rejim alimantè a Scardale se yon kalite rejim alimantè ki karakterize pa yon pèdi pwa trè vit, akòz konsomasyon nan kalori trè kèk. Li se youn nan rejim yo pi ansyen depi li te kreye ak prepare pa la Doktè Herman Tarnower an 1970 ak pibliye an 1978. Sepandan e malgre ane sa yo, li toujou genyen yon anpil nan akseptasyon pa moun ki deside pèdi pwa nan yon tan trè kout.

Rejim alimantè Scardale la baze sou lide konbine pwoteyin, idrat kabòn ak grès, an pwopòsyon sa yo nan rejim alimantè a nan nenpòt ki jou yo bay: 43% pwoteyin, 22,5% grès ak 34,5% idrat kabòn. Nan ane sa yo 70 ak 80 Rejim sa a te lajman aksepte pa yon gwo majorite, akòz risk ki enplike nan sa yo yon rejim pwoteyin ki wo anpil yo te totalman enkoni.

Nan jou sa a li pa rekòmande yo swiv yon rejim alimantè ki gen anpil pwoteyin, akòz domaj la ki kapab soufri ren yo ak posibilite pou devlope tankou yon maladi zo tipik tankou maladi osteyopowoz la. Menm nan lane 70 yo, akòz domaj posib alontèm, nitrisyonis rekòmande pa swiv yo plis pase de semèn nan yon ranje.

Selon baz rejim alimantè sa a, moun ki deside fè li ka pèdi sou 400 gram yon jou. Gen sèlman 3 manje nan yon jounen, elimine manje midi ak ti goute. Baz la nan rejim alimantè a konsiste de fwi, legim ak vyann mèg. Pou ou kab vin yon rejim alimantè trè wo nan pwoteyin, moun nan konplètman satisfè e raman li rete grangou. Pwoblèm prensipal la ak rejim alimantè sa a ak jan li anjeneral k ap pase nan pi fò nan sa yo rele rejim yo mirak se mete restriksyon sou anpil manje ki nesesè pou bon devlopman kò a.

Yon lòt karakteristik nan rejim alimantè a Scardale se ke li konseye bwè omwen apeprè 4 linèt dlo yon jou Malgre ke pa gen okenn limit ak bagay la rekòmande ta dwe 8 ​​linèt oswa de lit dlo. Konsomasyon likid trè benefik pou kò a jan li ede elimine toksin ak pèt la nan akimile grès.

Meni kalite rejim alimantè Scardale

Aprè sa mwen pral montre w ki sa li ta ye yon meni tipik chak jou sou rejim alimantè a Scardale. Kòm mwen te di deja nan sa a ki kalite rejim alimantè gen sèlman 3 repa pa jou: Dejene, manje midi ak dine.

  • Dejene ta konpoze de mwatye yon chadèk oswa kèk fwi sezon an, yon tranch pen ble antye ki pa gen anyen ak yon kafe oswa yon te san okenn sik.
  • Nan manje a ou ka pran kèk poul griye ansanm ak yon sòs salad abiye ak yon gwo kiyè lwil oliv. Ou ka gen yon moso fwi 4 fwa pa semèn.
  • Nan ka a nan dine ou ka patisipe pou yon pwason ki pa gen anpil grès, kèk legim griye oswa vapè ak akonpaye yo ak yon gwo kiyè lwil oliv.

Rejim alimantè Scardale

Entèdi ak pèmèt manje nan rejim alimantè a Scardale

Pou fè li yon ti kras pi klè pou ou ki sa rejim alimantè a Scardale konsiste de, mwen pral lis anba a ki sa yo ye manje entèdi oswa ke ou pa ka pran nan nenpòt ka ak sa yo ke ou ka manje san yo pa nenpòt pwoblèm e ke yo gen dwa.

  • Manje yo ki entèdi pou rejim alimantè a Scardale yo se sa yo ki soti nan kontni lanmidon segondè tankou pòmdetè, manje ki gen grès te ajoute tankou bè oswa krèm, pifò pwodwi letye, ji fwi, alkòl, bagay dous oswa pwodwi charkutri.
  • Konsènan pèmèt manje E ke ou ka enkòpore nan rejim alimantè a san yo pa nenpòt pwoblèm, gen legim tankou kawòt, konkonm, tomat, epina oswa bwokoli. Ou ka itilize sik olye pou yo sik ak vinèg oswa epis santi bon yo ka enkòpore nan pansman yo. Konsènan konsomasyon pwoteyin, ou ka gen vyann oswa pwason men li dwe san okenn grès.

meni rejim alimantè scardale

Avantaj nan rejim alimantè a Scardale

Rejim Miracle souvan gen yo Bon ak move bagay ak moun ki defann yo ak lòt moun ki kritike yo, menm bagay la ki pral rive ak rejim alimantè a Scardale. Se konsa, ke ou konplètman enfòme anvan ou kòmanse rejim alimantè a Scardale, anba a mwen pral pale sou yon seri de avantaj oswa benefis ki swiv kalite sa a nan rejim alimantè ka pote ou.

  • Li se yon rejim alimantè ke ou pral jwenn bon rezilta nan yon tan trè kout. Si ou bezwen pèdi pwa byen vit, li se yon rejim alimantè pafè yo swiv.
  • Pa konpoze de yon rejim alimantè ki fèt ak yon seri de manje espesifik, Ou pa bezwen ale fou konte kalori yo nan chak pwodwi oswa wè konbyen lajan chak manje ou manje peze.
  • Li pa bezwen complétée ak nenpòt kalite egzèsis oswa aktivite fizikSi ou swiv direktiv yo mete nan rejim alimantè a, ou pral pèdi kilos yo ou mete.

Dezavantaj nan rejim alimantè a Scardale

  • Kòm anjeneral k ap pase ak sa a ki kalite rejim alimantè, rejim alimantè a ke ou yo ale nan swiv li pa ekilibre ditou ak kò a pa resevwa tout eleman nitritif yo li bezwen fonksyone parfe.
  • Dejene li pa bay ase eleman nitritif oswa enèji pou kòmanse jounen an.
  • Ki gen ladan sèlman 3 manje nan yon jounen, ou ka fè eksperyans nan kèk pwen pandan jounen an yon mank de enèji, kèk feblès oswa gen kèk grangou.
  • Selon kèk ekspè nan nitrisyon, rejim alimantè sa a pa ta dwe pwolonje pou yon tan long menm jan yo ka lakòz pwoblèm sante grav tankou ogmante asid asid oswa dezidratasyon. Anplis de sa, ren an ka domaje seryezman oswa blese.
  • Malgre ke egzèsis fizik an sante pou kò a, li pa rekòmande, akòz mank de eleman nitritif ak nan kalori yo kèk boule pandan tout jounen an.

Nan evènman an ke ou deside kòmanse rejim alimantè a Scardale li enpòtan ke anvan konsilte doktè fanmi ou pou ba ou konsèy si li ka poze nenpòt kalite risk pou sante ou.

Videyo sou rejim alimantè a Scardale

Lè sa a, mwen kite ou yon videyo eksplikasyon sou rejim alimantè a Scardale pou ou ka aprann yon ti kras plis sou li.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.

bool (vre)