Pwen rejim alimantè a

Jodi a gen dè santèn de rejim ki pwomèt moun ki deside swiv li, rezilta imedyat ak lalwa Moyiz la nan efò pi piti. Yo populè li te ye tankou rejim mirak, sa a ki kalite rejim alimantè gen Opozan li yo ak defansè li yo. Fwa sa a, mwen pral di ou sou yon nan ki pi popilè a ak sa ki pi gwo t'ap nonmen non gen: rejim alimantè a pwen.

Se vre wi ou pral tande pale de li epi ou enterese konnen si li reyèlman travay oswa genyen yon efè detant danjere menm jan rive nan pifò alimantasyon nan kalite sa a. Next mwen pral di ou plis detay sou sa li konsiste de rejim alimantè a pwen epi si li ka klase kòm yon rejim alimantè mirak oswa se li yon kalite plan pèdi pwa an sante ki pral ede w pèdi pwa ak elimine kilos siplemantè sa yo.

Ki sa ki rejim alimantè a pwen?

Sa a ki kalite rejim alimantè ap travay nan yon fason diferan ak orijinal yo ki gen rapò ak lòt kalite metòd Slimming. Rejim alimantè a nan kesyon an nòt manje depann sou pwoteyin yo, grès oswa idrat kabòn yo genyen. Tout sa ou manje ak manje gen yon seri de pwen, an jeneral manje ki gen plis kalori gen plis pwen ak sen an oswa pi piti kalorik yo gen mwens pwen.

Chak moun ki deside kòmanse sa a ki kalite rejim alimantè, gen yon kalite koupon chak jou avèk pwen ki varye selon sèks, pwa oswa laj moun sa a. Chak jou, moun nan ka manje jiskaske yo rive yon seri de pwen nan pifò, kidonk, ou dwe ekri epi kenbe tras nan pwen yo pase pou yo pa depase limit sa. Rejim nan pwen pèmèt ou manje nenpòt kalite manje osi lontan ke moun nan pa depase pwen yo boule.

By défenseur yo nan tankou yon rejim alimantè, si ou swiv règleman yo ak règleman etabli yo ou jwenn pèdi pwa san okenn pwoblèm. Sepandan, li pa pwouve ke li pa rive yon efè detant nan fen e ke li se 100% nan yon rejim alimantè ki an sante ak ekilibre. Si moun nan ki konplete avèk siksè di rejim alimantè, pa chanje abitid ou epi swiv yon kalite rejim alimantè ki an sante ak ekilibre, ou ka pran pwa ankò.

Dezavantaj nan rejim alimantè a pwen

Lè li rive konnen si rejim alimantè a pi popilè nan pwen li pa danjere pou sante, li nesesè yo peye atansyon espesyal sou karakteristik sa yo ke li dwe genyen yon rejim alimantè ki an sante ak ekilibre.

• Ou dwe jwenn yon balans ant kalori yo vale ak sa yo ki depanse chak jou. Si yo depanse mwens kalori pase vale, rejim alimantè a ni serye ni rekòmande, ki se poukisa li danjere pou sante.
• Ogmante konsomasyon nan grès enstore epi redwi konsomasyon nan grès satire ak grès trans.
• Ogmantasyon nan manje tankou legim, fwi, nwa, grenn antye ak legum.
• Diminye konsomasyon nan sik ak sèl nan tout manje.

Si ou èkstrapole detay sa yo nan rejim alimantè a pwen, ou ka tcheke ke genyen ba konsomasyon kalori depi si sa a pa t 'ka a, li ta enposib pèdi pwa. Okontrè, pa egziste deja total libète pou manje, ka gen posibilite ke yon moun pa manje okenn fwi oswa legim lè wap swiv kalite rejim sa a. Anplis de sa, moun nan ka kontinye konsome satire oswa trans grès ki reyèlman move pou kò ou. Liy anba la se ke li nan sou nan yon rejim alimantè mirak ki pral ede w pèdi pwa nan kout tèm, men ki nan kouri nan longè gen yon efè detant danjere ki pral lakòz ou jwenn plis kilos pase nan kòmansman rejim alimantè a.

Èske se yon rejim alimantè mirak?

Soti nan baz la ki rejim alimantè a pwen pa pwomèt pèdi pwa nan tan rekò tankou si yo fè anpil rejim mirak. Sa a ki kalite rejim alimantè asire ke ou pèdi ant mwatye yon kilo ak yon kilo yon semèn, yon bagay ki rezonab e ki ka nan nòmal la nan nenpòt ki kalite plan pèdi pwa an sante. Siksè nan rejim alimantè sa a se nan lefèt ke yo enjere mwens kalori nan moun ki boule. Se poutèt sa, si ou fè sa yon bon chwa nan manje ak eleman nitritif ou bezwen sou yon baz jou-a-jou, pa gen okenn rezon ki fè yo konsidere rejim alimantè a pwen tankou yon rejim mirak.

Si apre fini di rejim alimantè, ou toujou ak yon kalite rejim ekilibre ak ekilibre ak eleman nitritif ki nesesè yo epi ou konplete li ak kèk egzèsis fizik chak jou, ou pap gen okenn pwoblèm kenbe pwa ou epi yo pa trape nenpòt nan kilos yo pèdi ak rejim alimantè a pwen.  Yon lòt pwen plis nan kalite sa a nan rejim alimantè, se ke li pa fòse ou achte sipleman nitrisyonèl ak manje pou konpanse pou mank de eleman nitritif, depi ak rejim alimantè a nan pwen yo ou ka manje tout bagay epi yo pa retire nenpòt nan la eleman nitritif esansyèl ke kò a bezwen fonksyone byen.

An rezime, rejim alimantè a pwen li se yon metòd pèdi pwa menm jan efikas ak kòrèk pase lòt kalite rejim alimantè ak patikilye nan gwo ki gwoup manje a an diferan gwoup selon kalori yo ak enpòtans nitrisyonèl yo. Si ou deside kontinye sa a ki kalite rejim alimantè , li enpòtan pou ou chanje abitid manje ou pou lavni an depi otreman di rejim alimantè li pral initil. Sonje ke si ou swiv yon kalite rejim alimantè ki an sante ak ekilibre ou pral pèdi sa yo kilos siplemantè ki deranje ou anpil epi ou pral fè l 'nan yon fason ki ou pa pral mal ni pou sante ou ni pou òganis ou an.

Lè sa a, mwen mete ou yon videyo eksplikasyon sou rejim alimantè a pwen ak sa ki li pral ede w konnen plis nan di rejim alimantè.