Ranfòse kolon an ak ji natirèl sa yo

kolon

Pa gen anyen tankou pran swen tèt ou le pli vit ke ou soti nan kabann nan. Avèk ji natirèl sa a ou yo pral kapab kenbe yon pati nan kò ou trè byen pran swen, la kolon.

Pou pran swen sante dijestif nou li enpòtan ke nou pirifye kolon an ak amelyore rejim alimantè nou an pa entwodwi plis eleman nitritif, mineral, fib ak sèl.

Pou reyalize objektif sa a nou pwopoze yon konbinezon de twa engredyan ki ansanm nan yon ji ki senp epi bon gou ap fè ou kolon se an sante, pirifye ak pwòp. Li trè rekòmande kenbe li fò ak gratis nan bakteri pou yo pa tendans maladi viral ak bakteri.

Kawòt, seleri ak ji pye koton swa

Nan kolon an gen toujou prezan yon seri de mikwo-òganis ki responsab pou netwaye li ak kap founi bay kò a ak la vitamin K. Se konsa, ak ji sa a nou pral evite kraze ki balans.

Kolon an dwe gen bakteri pwòp li yo, mikwo-òganis li yo pote soti nan pwòp netwaye li yo ak sentèz la nan vitamin K. Se poutèt sa, ak ji sa a nou pral nouri ak ranfòse li san yo pa kraze balans sa a.

  • Seleri Nan smoothie sa a, li bay nou yon gwo kantite vitamin, A, tout konplèks B, C ak E, osi byen ke fè, souf, kwiv ak Silisyòm. Li rich nan yon kalite lwil oliv ki anpeche kolon an soti nan anflame. Anplis de sa, li se yon legim dyurèz ak laksatif, kenbe tout Selil kanserojèn.
  • Kawòt Yo pafè pou ajoute nan rejim nou an vitamin C, pèktin ak beta-karotèn ki konbat enflamasyon nan vant. Li pafè pou evite toksisite òganis epi kenbe yon kolon an sante.
  • Grenn pye koton swa elimine depo fekal ak parazit ki ka devlope nan kò nou an, konba mwennflamasyon ak balans pH la evite asidifikasyon. Idealman, pran yon gwo kiyè grenn sa yo ak manje maten chak jou pou de semèn, pafè pou amelyore transpò entesten nou an.

Ji ki pran swen kolon an

  • 2 zanahorias
  • seleri
  • 5 gram grenn pye koton tè
  • yon gwo vè dlo

Preparación

Yon fwa nou jwenn la pi bon engredyan, fre ak san tretman pestisid, nou lave legim yo epi koupe yo an ti moso. Nou mennen yo nan blenndè a ak vè dlo a. Kraze epi ajoute gwo kiyè len nan glas la. Nou brase epi li pral pare yo bwè.

Ji sa a se ideyal yo pran nan maten an sou yon lestomak vid chak fwa sa posib, depi nan fason sa a eleman nitritif yo pi byen absòbe. Li pral pwoteje sistèm dijestif nou an epi yo pral ede kenbe yon mikroflor pwoteje.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.