Pwopriyete chou

Nou jwenn nan manje solisyon gwo patoloji diferan, eleman nitritif yo nesesè pou kò a fonksyone byen ak nan ka sa a, chou li ideyal pou konsome pratikman yon fwa pa semèn.

Chou ki dwe nan fanmi an nan legim krusifèr, an jeneral, plis kalite yo atribiye nan bwokoli kouzen fèmen li yo, sepandan, gou a nan chou se douser ak sibtilite.

Li se yon legim trè an sante ki rich nan mineral, vitamin, antioksidan ak fitochimik. Nou vle di ou sou benefis ki genyen nan gwo pwopriyete medsin li yo. Pa ezite konsome plis kantite chou, gade pou resèt bon gou ke ou ka fè nan yon fason ki senp epi natirèl.

Pwopriyete chou

Chou se yon legim trè versatile, li ka manje kri, griye, transfòme an yon farin pitza, bouyi, fri oswa vapè. Ou jis bezwen jwenn fason ou pi renmen an pou ou ka jwi li pi souvan.

Chou plen ak vitamin trè an sante: vitamin nan gwoup B, B1, B2, B3, B6 ak B9, vitamin C, K ak E. Bay mineral vital tankou mayezyòm, fosfò, potasyòm, kalsyòm ak Manganèz. Anplis de sa, li gen yon gwo kantite pwoteyin plant.

Li pa kontribye grès, men li fè sa fib, omega 3 lwil, tyamin, niacin, riboflavin ak asid pantothenic. Si nou konsome li regilyèman, n ap amelyore sante nou.

Chou pwopriyete medsin

Tout sibstans natirèl sa yo ede chou vin yon manje plen ak eleman nitritif ki transfòme an pwopriyete benefisye pou kò imen an.

Nou di ou nan ki aspè li ka ede nou:

  • Prèske 90% nan konpozisyon li yo se dlo, kidonk li pafè pou konsome san regrè si w ap chèche pèdi pwa ak pèdi pwa. Konsomasyon kalorik li yo trè ba. 
  • Gen souf ki rele sulforaphane, te montre yo aji sou selil kansè yo ki ka jwenn sa ki lakòz yo retade kwasans yo ak devlopman yo. Espesyalman sèten kalite kansè nan jan yo ye: poumon, tete, nan blad pipi, ovè, pwostat, kòl matris. 
  • Ede amelyore tansyon. Sa vle di, li bon pou moun ki anjeneral gen tansyon wo gen yon tansyon nan endis ak nivo sante.
  • Li se yon bon alye pou ren nou yo.
  • Ede retire likid depase nan kò a, travay kòm yon dyurèz natirèl ak anpeche ke retansyon anmèdan ki fè nou santi boure ak lou.
  • Amelyore aktivite nan sèvo. Anplis de sa, li kenbe maladi neurodegenerative tankou Maladi Parkinson la oswa alzayme la. 
  • Li te gen yon gwo pousantaj nan antioksidan, amelyore aparans nan po nou yo ak batay kont radikal gratis.
  • Li se yon gwo sous fib, favè yon fonksyone apwopriye nan kò a, espesyalman tout bagay ki englobe sistèm dijestif la. Evite a konstipasyon okazyonèl.
  • Tou de chou ak rès la nan legim yo nan fanmi an krusifèr amelyore sante kè an jeneral paske li ede kenbe bon tansyon epi kenbe aktivite ren an sante.
  • Li se itilize kòm yon natirèl anti-enflamatwa, anpeche kò a vin anflame e konsa anpeche nenpòt ki kalite maladi.
  • Ede dezentoksike kò a nan yon fason ki senp epi natirèl.
  • Li jere diminye maladi yo nanl kansè nan kolon oswa ilsè nan lestomak. 
  • Li ede pwoteje tisi yo nan retin nan je yo, se konsa yo pral rete fò ak jèn pou pi lontan. Sa diminye pwoblèm vizyèl ak maladi je tankou katarak. Sa a se reyalize gras a li yo eleman antioksidan. 
  • Sulfaran nan chou ede an menm tan pou evite kansè po ki te koze pa reyon UV, iritasyon po, domaj selil oswa enflamasyon ki te koze pa solèy la.
  • Li benefisye pou atlèt ki pi gras a gwo kantite mineral li yo ak eleman nitritif yo.
  • Reyalize yon balans ideyal nan òganis lan nan elektwolit, transmisyon yo nan enpilsyon nè ak spasm nan misk yo pral dekontrakte epi yo pa pral lakòz nou domaj oswa patoloji.
  • Anpeche nou gen dyabèt, ideyal pou kontwole nivo glikoz epi ki pa gen pik sik danjere nan kò a.

Chou

Pa ekonomize sou konsome plis chou paske legim sa a ka ede kenbe yon kò pi an sante ak benefisye pou ou.

Konbine plis legim ak chou ogmante pwopriyete medsin li yo, ou pral reyalize sante fè si ou pran swen rejim alimantè ou. Gade pou diferan kalite resèt pou ke ou pa janm anwiye nan délikatès sa a, ou ka konbine li ak vyann, pwason, fè krèm e menm prepare yon farin pitza legim ki baze sou chou kwit.

Ide pafè pa pran pwa epi jwi gou twò grav li yo. Eseye achte echantiyon yo chou ke ou konnen yo soti nan rekòt òganik ak fèmen nan nwayo iben ou, nou dwe ogmante komès la nan jaden yo nan zòn nou an. asire w ke nou manje pi bon an bò kote nou.

 

 


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.