Ede defans ou ak pwòp vitamin endijèn C ou

vitamin C

Vitamin C Li se yon vitamin ki se sitou yo te jwenn nan kale Citrus kòm byen ke lòt eleman nitritif ki nesesè yo, Se poutèt sa, li se rekòmande prezante yo nan rejim alimantè nou an chak jou. Sepandan, nan anpil okazyon nou neglije sa a epi yo gen yon deficiency nan vitamin sa a.

Pou ba li yon remèd lakay natirèl ak trè senp, nou rekòmande pou fè pwòp ou yo endijèn vitamin C, ki ou ka konsome nan nenpòt ki lè yo gen ki kontribisyon ou bezwen.

Vitamin C ap travay nan plizyè fonksyon enpòtan nan kò nou, tankou, pou egzanp, li ede absòpsyon nan, nan sentèz la nan kolagen an ak globil blan. Li pa lakòz toksisite nan òganis lan byenke li boule nan gwo kantite, li se idrosolubl nan dlo epi li se ekspilse nan pipi a. Malgre ke wi sa pa rekòmande anyen nan tout pasyan ki soufri wòch nan ren.

Li se youn nan sibstans ki pi enpòtan pou sistèm iminitè nou an, li esansyèl pou goumen kont plizyè maladi. Nou pwopoze ke manje ki rich nan vitamin C dwe boule, nan lòt men an, akòz tan oswa pwoblèm preparasyon nou pa ka toujou dwe atantif yo kouvri tout bezwen nou yo pou rezon sa a, nou anseye ou yo prepare pwòp ou a vitamin C sipleman.

Aprann kijan pou prepare pwòp vitamin C ou

Malgre ke nou konnen ke vitamin sa a ka jwenn nan sipleman ki deja prepare ak dispanse pa famasi, li toujou rekòmande vèsyon ki pi natirèl la. Aprann Kòman pou pou fè pwòp ou vitamin C sipleman.

Engredyan

  • 2 detach nan fwi Citrus pi renmen ou, oswa zoranj fre oswa sitwon
  • 1 fèy boulanjri
  • yon moulen

Preparación

  • Chofe kokiy yo gratis nan kaka yo sou plato dife pou chofe fou a 40ºC pou 18 a 24 èdtan.
  • Yon fwa sèk, dezidrate ak sèk, pase yo nan yon moulen fè yo poud.
  • Yon fwa ou jwenn poud lan, estoke li nan yon bokal ki byen fèmen nan tanperati chanm.

Kouman yo itilize

Avèk jwenn nan, ou kapab ajoute yon ti kiyè vitamin C sa a konsantre nan tout asyèt yo ou renmen, ki soti nan fwete, ji, salad oswa tou senpleman kòm yon adisyon nan dlo a ba li yon gou pi bon.

Ou repete konsomasyon chak jouEspesyalman si ou pa jwenn vitamin C soti nan yon lòt kote.

 


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.