Pèdi 7 kilo nan 25 jou pa manje an sante

Si ou gen kèk kilos siplemantè epi ou vle pèdi pwa sante, mwen pote ou youn nan resèt yo ki ap bay rezilta yo ki pi sou mache a.

Ou pral swiv rejim alimantè sa a nan lèt la jou apre jou ak sou katriyèm jou a ou pral retounen nan rejim alimantè a premye jiskaske ou se 25 jou fin vye granmoun. Ou sèlman gen dimanch koupe, men tout bagay ou manje jou sa a se nan diskresyon ou.

JOU 1
Dejene: 1 tranch Bran oswa pen antye ak 1 moso mèg gratin fwomaj fre ak 1 ti kiyè. limyè konfiti

Manje midi: Soda oswa ji limyè oswa soda oswa dlo oswa bouyon oswa soup legim ak 2 tranch mens nan peceto kwit nan fou.

Goute: yogout ki gen anpil grès ak 5 nwa koupe ak 1 fwi fre

Dine: Soda oswa ji limyè oswa soda oswa dlo oswa bouyon oswa soup legim ak Tricolor Soufflé (joumou, epina, ze ak mayi).

JOU 2
Dejene: Chokola, vaniy oswa limyè desè desè leche

Manje midi: Soda oswa ji limyè oswa soda oswa dlo oswa bouyon oswa soup legim ak woulo merlu ak sòs tomat

Goute: 1 fwi fre an miyèt moso

Dine: Soda oswa ji limyè oswa soda oswa dlo oswa bouyon oswa soup legim ak Soufflé de zukèini

JOU 3
Dejene: 1 vè lèt ekreme vide ak kakawo anmè ak sik oswa 1 chokola limyè

Manje midi: Soda oswa ji limyè oswa soda oswa dlo oswa bouyon oswa soup legim ak tete griye ak sitwon.

Goute: perfusion ak lèt ​​ekreme ak sik

Dine: Soda oswa ji limyè oswa soda oswa dlo oswa bouyon oswa soup legim ak sòs salad ekzotik (1/2 ti zaboka nan boul, seleri, diri mawon, tomat, kawòt kwit ak leti tèt)


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Yon kòmantè, kite ou

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.

  1.   Bettina R diro

    Mwen renmen rejim alimantè a paske li fasil, men mwen pa konprann si pandan 25 jou yo ou dwe manje menm bagay la tou, kòmanse nan premye jou rejim alimantè a. eske se konsa?