Netwaye atè yo ak pi bon manje yo

Kenbe atè ou yo gratis, lajè, ak pwòp se kle nan kenbe yon kè fò ak an sante. Li esansyèl pou pran swen atè yo pou yo pa soufri nenpòt kalite maladi kadyovaskilè. 

Kòm nou toujou di, nan la Manman Lanati Nou jwenn yon solisyon pou anpil nan maladi yo ke nou ka santi, pran swen nou e nou dwe pran swen l 'pou li kontinye bay nou manje, fon ak Flora pou kapab siviv kòmsadwa.

Atè yo

Yo responsab pou transpòte san nan kè a nan rès kò a, li jwe yon wòl enpòtan ak fondamantal pou fonksyone kòrèkteman.

Sepandan, si ou soufri soti nan kolestewòl segondè, obezite, dyabèt, fimen, estrès, oswa enkyetid Yo ka vèt ki afekte ak obstaksyon ki lakòz san an pa sikile jan li ta dwe.

Manje pou kenbe atè ou yo pwòp

  • Grenad: Li se yon fwi ki rich nan antioksidan, li retade aje nan po a epi kenbe li pi piti pou pi lontan. Ranfòse sistèm iminitè a ak anpeche atè yo bouche. 
  • Timerik: li se yon epis ki kontribye tou nan atè ki an sante, osi byen ke ranfòse aktivite kèLi se yon epis ke nou ka gen ladan nan asyèt anpil ba li ke manyen ekzotik.
  • Ajo: ke yo rekonèt kòm la antibyotik par ekselans natirèl, diminye san presyon, ogmante bon kolestewòl ak akselere gerizon nan frèt la komen.
  • Vyèj lwil oliv: East lò likid Nou dwe kenbe li trè prezan nan rejim alimantè nou an, menm si nou genyen li trè enteryorize, nou dwe konnen ki jan yo achte bon jan kalite a pi byen, menm si li se yon ti kras pi chè, nou dwe jwenn itilize li ke li pa koute lajan si se sou sante nou. Li ede kenbe kolestewòl nan Bay epi yo pral amelyore sikilasyon san. 
  • Pwason ble: pwason ble se moun rich nan Omega 3, evite bouche atè yo, ou ka ogmante konsomasyon nan Twit, somon, makwo, ton oswa sadin.
  • tomat: fwi wouj sa a se moun rich nan likopèn, yon kalite antioksidan ki diminye tou nivo kolestewòl move nan san an, pou rezon sa a, nou menm tou nou enkli li nan lis sa a. Tomat se youn nan gwo chabwak yo nan rejim alimantè Mediterane nou an, nan adisyon, nan sezon lete li se bon gou yo pran l 'nan gazpacho oswa salmorejo.

Pa ekonomize lè li rive sante, chèche manje ki pi bon yo epi manje yon rejim rich ekilibre pou rete an sante pou pi lontan. Èske w gen yon kè fò ka desizif nan anpil okazyon.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.