Manje ki kenbe bakteri lwen

Las bakteri Yo prezan toupatou pou nou wè yo, sepandan, kò nou an kapab detekte yo e li ka lakòz sèten maladi.

Kwè li ou pa yo, yo se yon pati nan nou, yo endispansab pou lavi yo. Anpil nan yo se vital ak benefisye paske yo ede nou kenbe yon sante fò ak yon sistèm iminitè kapab pwoteje nou kont lòt bakteri.

Single-selil mikwo-òganis mitasyon epi yo ka vin trè rezistan a antibyotik. Pafwa li te vin lènmi ki pi pwisan ki atake èt imen an ak nan menm tan an pi piti a.

Apre sa, nou eksplike sa yo ye manje ki ede nou ranfòse estati iminitè nou an, ogmante defans nou yo epi rete an sante epi pa vin malad.

Manje ki kenbe bakteri lwen

Nou dwe chèche manje ki rele yo probyotik ki gen orijin natirèl. Nou ka jwenn sa a nan bwason lèt rich ak Lactobacillus casei. Nou ka chwazi a chokola nwa, kefir, choukrout oswa te kombucha.

aloès Vera

El jèl aloès Vera se yon bon fason pou pwoteje tèt nou kont anpil varyasyon.

• Li se yon gwo anti-enflamatwa ak yon anti-bakteri pwisan.
• Ofri vitamin A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 ak asid folik. 
• Anplis ofri nou kalsyòm, zenk, Selenyòm, fè, kwiv, mayezyòm, CHROMIUM ...

Timerik

Li se yon epis jòn ki bay Curry koulè karakteristik li yo ak entans.

• Aji kòm yon ajan anti-bakteri. Li ka konbine avèk yon ti siwo myèl.
• Ranfòse a sistèm iminitè ak anpeche enfeksyon miltip.

Apple sidr vinèg

Ou ka konbine vinèg pòm sidr nan rejim alimantè ou trè fasil, ajoute yon gwo kiyè vinèg pòm sidr nan yon vè 200 ml dlo. Sa ap ede ou:

• Balanse a pH kò epi fè li pi fò kont enfeksyon bakteri.
• Jwenn yon vinèg soti nan Kiltivasyon ekolojik. 

Ji seriz

Mitil yo trè an sante, yo se yon fwi bèl anpil epi yo ede goumen maladi yo.

• Yon remèd trè itil yo sispann enfeksyon bakteri. 
• Gen ladan proantosyanidin, yon kalite flavanol ki trete enfeksyon nan pipi a, tankou sistit. 

Oto domaje

Sitwon ideyal pou pran swen tèt nou chak jou, bwè ji li ede nou konbat sèten enfeksyon.

• Ideyal pou trete enfeksyon nan la aparèy respiratwa. 
• La vitamin C ki karakterize li pral ede gòj fè mal nou an ale.

Pou ede sistèm nou an, prezante plis fwi ak legim nan rejim alimantè ou chak jou, jis tankou manje sa yo nou te mansyone yo.

Pran swen fòm ou pou ke sèlman ak yon bon rejim alimantè ak fè egzèsis ou ka gen yon sistèm iminitè fò epi ou kapab kenbe bakteri lwen.