Bannann ak chadèk limyè smoothie

smoothie bannann

Sa a se yon bwè limyè ki gen yon gou rich ak diferan, ki se trè senp yo prepare epi sèlman mande pou yon kantite minimòm tan ak sitou eleman fè li. Ou ka enkòpore li nan nenpòt ki lè nan jounen an swa nan repa, ant repa oswa kòm yon desè.

Bannann lan ak chadèk limyè souke te fèt espesyalman pou tout moun ki ap mete an pratik yon rejim alimantè pèdi pwa oswa yon plan antretyen pwa paske li pral sèlman bay ou ak yon kantite minimòm kalori.

Engredyan:

»1 kilo bannann.

»1 kilo chadèk.

»100cc. nan dlo.

»100cc. ekreme lèt.

»1 gwo kiyè edulkoran an poud.

»2 gwo kiyè siwo myèl.

Preparasyon:

Ou dwe premye kale tout bannann yo ak chadèk ak anpil prekosyon retire tout grenn yo. Ou pral gen nan koupe tou de fwi an moso mwayen, Lè sa a, trete yo nan yon krèm ki pa gen boul epi mete yo nan frijidè a pou 30 minit yo ki pèmèt gou yo rezoud.

Ou dwe retire preparasyon an nan frijidè a epi ajoute dlo a, lèt ekreme, sik an poud ak siwo myèl epi melanje tout eleman yo byen. Finalman, ou ta dwe pran preparasyon an nan frijidè a pou 15 plis minit epi ou ka kounye a sèvi l 'nan nenpòt kalite vè.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.