Limyè ble - Ki kote li soti, ki risk li genyen e ki remèd

Limyè ble

Limyè ble emèt pa telefòn mobil yo, òdinatè, e-lektè, televizyon e menm limyè lari yo nan anpil vil. Pou rezon sa a, a vas majorite de moun yo ekspoze a li sou yon baz chak jou.

Twòp nan limyè atifisyèl sa a te kapab gen efè segondè prejidis sou anpil aspè nan sante moun, espesyalman nan mitan lannwit. Tèlman sa kèk ekspè pa ezite lonje dwèt sou li kòm yon pwoblèm sante piblik k ap grandi.

Limyè se senkronizè ki pi enpòtan nan rit imen sirkadyèn. Selil ki nan retin lan reponn a limyè kout longèdonn, ki soti nan yon syèl ble san nwaj, men tou soti nan limyè ble. Kòm reyon limyè frape selil sa yo, sèvo a sispann pwodwi Melatonin yo konsantre sou òmòn tankou kortisol ak grelin, ki reveye nou e ki fè nou grangou.

Gen prèv ki sijere ke ekspoze a limyè ble pa ta sèlman lakòz pwoblèm dòmi, men tou, pran pwa, depresyon, maladi kè, ak kansè. Se konsa, lwen kòz la ak relasyon relasyon pa te konfime, men pou anpil ekspè, gen done alarmant ase yo jistifye aksyon imedya.

Si ou vle anpeche domaj atribiye a limyè ble, fè tankou sou Estasyon Espas Entènasyonal la, kote yo bouche ak chanjman limyè a nan yon longèdonn pi long kòm lannwit tonbe. Konsidere gradyasyon limyè yo epi rete lwen ekran klere ble nan mitan lannwit. Sèvi ak filtè limyè ble sou linèt ou oswa enstale yo dirèkteman sou aparèy elektwonik tankou telefòn ak tablèt. Ou kapab tou chanje anviwònman yo ekspozisyon nan ton pi cho. Ranplase limyè chanm yo ak longèdonn ki pi long, epi envesti nan yon mask dòmi si lanp klere sou fenèt ou yo tou nan mitan estrateji ki pi lajman itilize yo.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.