Cashew lèt dènyèman Joined rezèv la ap grandi nan plant ki baze sou lèt. Konpayon nan nouvo nan zanmann, soya, chanv, kokoye ak lèt diri ki pi ba nan kalori pase anpil moun panse.
Baz la nan lèt kajou se yon ren ki gen fòm fwi sèk, ke yo rele tou kajou oswa kajou. Plizyè benefis yo atribiye nan manje sa a, ki gen ladan pèdi pwa.
Krèm nan konsistans, lèt sa a ki pa letye li se youn nan ki kontribye kalori yo pi piti sou mache a ansanm ak lèt zanmann. Yon tas lèt kajou pa depase 60 kalori, pandan y ap lèt soya kanpe nan 80.
Sepandan, nou ka toujou plis redwi kantite kalori pou chak tas pa chwazi pou yon varyete sik-gratis. Nan ka sa a, yo te gratis nan sik ak idrat kabòn yo, yo ta sèlman rete nan 25, ki fè li yon gwo alye nan moun ki vle pèdi pwa oswa jis kenbe liy lan.
Li ta dwe te note ke tou de zanmann ak lèt kajou yo pa yon gwo sous pwoteyin, ki se poukisa si w ap chèche altènatif ki pi sanble ak lèt bèf, li rekòmande ke ou parye sou soya, ki rive nan 80 kalori pou chak tas, byenke li bay pwoteyin epi li se anjeneral ranfòse ak vitamin B12.
Si sa ki enterese ou pi plis nan moman sa a se diminye konsomasyon kalori ak idrat kabòn ou oswa ou gen konsomasyon nan pwoteyin byen kouvri nan lòt men an, lèt kajou se yon trè bon opsyon pou enkli nan rejim alimantè ou.
Se pou premye a fè kòmantè