Healthy Farin avwàn Bannann krèp

Las Krèp Yo ka yon manje maten oswa yon ti goute nan dis, nan anpil okazyon nou asosye yo ak yon repa lou, plen nan kalori e ke se pa apwopriye pou nou, dwe yon resèt ak farin, li ka fèt nan prèske anyen, nou jis bezwen kite imajinasyon nou kouri sovaj.

Pou okazyon sa a, nou di ou yon resèt trè senp ki bay trè bon rezilta.

Krèp sa yo pral ranpli ou ak enèjiYo pafè depi yo pran swen ak gade apre sante ou, konsa kenbe bon abitid manje.

Bannann krèp avwan

Resèt sa a trè senp pou prepare paske se sèlman 4 engredyan ki nesesè, yon resèt ki ka menm itilize yon fwa bannann yo fin matirite plis pase sa yo ta dwe.

Yon resèt apwopriye pou selyak ak pafè pou tout moun sa yo ki vle pèdi pwa.

Engredyan

• 1 bannann mi
• 40 gram francha avwan tè
• 1 gwo kiyè kannèl (si ou vle)
• 2 ze bat

Preparación

• Melanje tout engredyan jouk jwenn yon mas omojèn.
• Ou ka ajoute yon ti lèt legim si nou wè ke farin lan vin yon ti kras epè.
• Nou chofe yon chodyè fri Avèk yon farinen nan lwil oliv, ou ka retire depase an ak yon papye kwizin ti kras.
• Nou fè krèp yo nan yon fòm wonn.
• Yo ka akonpaye ak siwo myèl, melas, nwa, fwi, konfiti, janbon, kodenn ak tout bagay ou ka imajine.

Krèp sa yo yo gwo pou patajeYo te fè nan yon tan trè kout ak engredyan ki an sante ki fasil jwenn nan makèt ki pi pre nou an.

Avèk resèt sa a, apeprè senk farin avwàn ak krèp bannann soti, si ou te vle ogmante kantite lajan an ou jis gen double kantite lajan yo, pwosesis la ta dwe menm bagay la.

Sipriz ak yon manje maten pou fanmi ou oswa ba ou yon peye lajan taks ak yon ti goute bon gou. Krèp yo ta dwe de preferans konsome le pli vit ke yo te fèSepandan, si gen nenpòt ki rete sou, nou ka kenbe yo nan frijidè a, menm jan yo gen ze akLi nesesè ke yo dwe nan frijidè pou li pa gate epi yo pa lakòz nou nenpòt ki mal sante.