Kouman konsome jèm ble pandan yon rejim alimantè?

griye_bleat_germ

Jèm ble se yon konpleman pafè si ou vle pèdi pwa. Pwopriyete ki genyen nan sereyal sa a ede boule grès ak pèmèt kò a fonksyone pi byen. Ann pran yon gade pi pre nan benefis ki genyen nan jèm ble.

Vitamin E ak lòt antioksidan natirèl se yon pati nan jèm ble epi yo ede epi bay enèji nan selil yo pou yo eksploze yo epi sèvi ak yo pou konbat grès kòporèl la. Jèm ble tou bay fib ki ede netwaye kò a, anpeche konstipasyon, ak ankouraje sasyete. Yon lòt konpoze nan jèm ble se fitosterol ki ede kò a absòbe mwens grès, konsa aji kòm yon pwisan brûler grès natirèl. Asid linoleik nan sereyal sa a pèmèt grès ak sik pi byen asimile pa kò a epi li ede nan pwosesis eliminasyon an.

Men, anplis ede ou pèdi pwa, jèm ble se yon alye pafè pou sante kò epi, paske li aji kòm yon aje natirèl prevantif, depi li travay parfe nan trete anemi epi li ede kontwole ensilin ak kolestewòl.

Sèvi ak jèm ble nan rejim alimantè ou

Jodi a, jèm ble se nan mòd ak anpil moun te enkòpore li nan yo rejim alimantè pèdi pwa. Pou itilize pwopriyete menteur li yo, li dwe pran chak jou nan diferan fason.

Nan kapsil oswa tablèt, magazen manje sante vann tablèt jèm ble yo nan lòd yo jwi benefis li yo san yo pa ke yo te deranje pa gou a. Dòz ki endike sou pwodwi a dwe respekte, paske tout bagay depann de dòz la ak posoloji manifakti a.

An poudLi kapab tou itilize pa dilye li nan yon vè dlo. Pran 2 gwo kiyè kafe yon demi èdtan anvan chak repa pou tcheke si kò a santi li pi satye e ke kò a boule plis grès.

Nan flak, li disponib tou nan flak ki ka ajoute nan manje. Idealman, pran youn a twa gwo kiyè flak pandan jounen an pou akonpaye salad, vyann oswa melanje yo ak lèt ​​oswa nenpòt kalite ji fwi.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.