Konkonm esansyèl nan rejim alimantè ou

konkonb

El konkonb Li se youn nan legim yo ki pa ta dwe janm bliye nan yon rejim alimantè, yon legim plen nan eleman nitritif ki garanti yon òganis pwoteje kont anpil nan ajan yo polisyon ke nou jwenn nan lari an.

Konkonm vini nan anpil varyete, fòm, ak gwosè, men menm si sa, yo tout se yon sous natirèl nan vitamin, dlo, ak fib. Li trè versatile nan kwizin nan ak pèmèt yo dwe eleman nan yon foul moun nan asyèt.

Gen plis pase 10 rezon ki fè ou pa ta dwe ale pi lwen pase konkonb la epi ou ta dwe prezante li plizyè fwa nan yon semèn nan meni ou, Lè sa a, nou pral di ou poukisa.

  • Ede pèdi pwa. Premye a nan rezon ki fè yo ak youn nan pi atire a konsomatè li yo. Li se yon alye pafè pèdi pwa. Sa a se akòz gwo kantite dlo ke li gen andedan, youn nan legim ki pi ba yo an tèm de konsomasyon kalorik. Yon tas konkonb griye sèlman ban nou 13 kalori. Ideyal pou kontwole epizòd enkyetid.
  • Idrat kò a. Pa gen yon gwo pwopòsyon dlo, konkonb la bay sèl mineral pafè pou idrate li byen.
  • Detoxify. Pa gen pwoblèm nan ki fason, legim sa a, si wi ou non anvan tout koreksyon oswa nan yon ji, elimine toksin depase nan kò a. Ingestion li stimul fonksyon an nan ògàn pirifye kò a.
  • Pwoteje jwenti nou yo. Konkonb la gen Silisyòm andedan, yon sèl la an chaj nan ranfòse tisi yo konjonktif, li kenbe gout ak atrit nan Bay.
  • Pi ba nivo kolestewòl move.
  • Goumen konstipasyon. Konsome konkonb ede nou gen bon sante entesten, ankouraje pwosesis dijestif, idrat poupou a ak fasilite ekspilsyon li yo.
  • Regenere po nou an. Vitamin E, ansanm ak kapasite pou kontwole pH po a, fè li yon bon remèd kont sunburns ak mak.
  • Evite retansyon likid nan kò a. Li te tou redwi prezans nan asid inik, yon sibstans ki si prezan nan gwo kantite ka danjere.
  • Li se yon legim fre, manje yo avèk li yo pa lou nan tout epi li kenbe nou fre souf.
  • Yon bon antikanse. Li ka diminye risk pou kansè nan tete, ovè, matris, ak pwostat.
  • Bon san presyon. Fib, mayezyòm ak potasyòm yo responsab pou kontwole li, tansyon wo anjeneral goumen ak legim sa a.

Konkonm pa ta dwe bliye, gen plis pase 10 rezon ki anseye nou epi ki montre ke pran li ka benefisye nou étonant.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.