Ki jan yo retire likid

Janm

Ou pa konnen ki jan yo elimine likid? Pwoblèm sa a ka lakòz anflamasyon nan men ou, pye, cheviy, janm ak vant ou..

La a ou pral jwenn diferan konsèy ak ke trik nouvèl elimine tou de enkonvenyan yo entèn ak ekstèn nan retansyon likid.

Poukisa yo kenbe likid yo?

Embarazo

Retansyon likid ka gen diferan kòz. Gwosès ak peryòd règ lakòz kèk fanm kenbe dlo. Moun ki inaktif fizikman pou anpil èdtan (pa egzanp nan biwo a, devan òdinatè a) kapab afekte tou.

Retansyon likid grav ka rezilta maladi grav, ki se poukisa, si sa nesesè, li enpòtan pou chèche atansyon medikal imedyatman pou kòmanse tretman ki enpòtan an.

Sa yo anjeneral ka anfle nan ki pa gen okenn pwoblèm sante kache.. Ti retansyon likid ka fasil pou remèd pa konnen kèk ke trik nouvèl sou kòman yo retire likid.

Ki jan yo retire likid natirèlman

Fanm ap mache

kontinye deplase

Kò a gen tout bagay li bezwen pou elimine likid pou kont li, nan fòm natirèl. Men, ou dwe kontribye. Konsidere fè kò ou deplase anvan ou eseye rejim alimantè ak remèd natirèl, tankou nan anpil ka ki ase.

Yon bagay ki senp tankou mache kapab ase pou anpeche likid konstwi. An jeneral, nenpòt ki kalite espò pratike sou yon baz regilye ede kenbe sistèm dijestif la fonksyone. Gen ti jès chak jou ki ka mennen ou tou nan direksyon sa, tankou pran mach eskalye yo olye pou yo asansè a.

Vè dlo

Bwè plis dlo

Paradoksal, bwè plis dlo se souvan vize deyò kòm youn nan kle yo pa akimile likid. Se konsa, si ou soufri soti nan pwoblèm sa a, li se yon bon lide pou mande tèt ou si ou bwè ase dlo pandan tout jounen an.

Mete janm ou anlè

Mete janm ou pou yon ti tan chak jou konsidere kòm gen anpil benefis. Youn nan yo se eliminasyon likid, espesyalman likid sa yo akimile nan ekstremite ki pi ba yo. Egzèsis sa a ka fèt pa sipòte pye yo sou miray la oswa pa kenbe yo nan lè a.

Kouman elimine likid nan rejim alimantè a

vèrdura

Diminye sèl

Diminye konsomasyon sèl ou se estrateji ki pi komen pou elimine likid. Rezon ki fè la se ke rejim ki gen anpil sodyòm ka lakòz kò a kenbe dlo. Selon rechèch, siksè depann sou moun nan, men nan nenpòt ka li pa janm yon move lide kontwole konsomasyon sèl ou. Koupe tounen sou manje trete se yon gwo pwen depa.

Pran plis mayezyòm

Ogmante konsomasyon mayezyòm ka ede diminye retansyon likid nan fanm ki gen sentòm premenstruèl. Li se yon mineral trè enpòtan, ki patisipe nan dè santèn de pwosesis ki kenbe kò a kouri. Ou ka jwenn li nan nwa, grenn antye, chokola nwa oswa legim vèt vèt. Li disponib tou kòm yon sipleman dyetetik.

nwa natirèl

Pran plis vitamin B6

Tankou mayezyòm, vitamin B6 te montre diminye retansyon likid nan fanm ki gen sentòm premenstruèl. Ou ka jwenn eleman nitritif sa a, ki nesesè pou kò a, nan bannann, pòmdetè ak nwaye, osi byen ke nan vyann.

Pran plis potasyòm

Potasyòm san dout konnen ki jan yo elimine likid avèk efikasite. Ki asosye ak sante kè, mineral sa a diminye nivo sodyòm pandan y ap ogmante pwodiksyon pipi. Bannann yo se manje ki pi popilè nan potasyòm ki rich, men gen anpil lòt sous, tankou bètrav, epina, oswa zoranj.

Evite idrat kabòn rafine

Idrat kabòn rafine deklanche yon seri de pwosesis ki finalman mennen nan yon ogmantasyon nan volim nan likid nan kò a. Sik tab se yon egzanp idrat kabòn rafine, osi byen ke farin blan, ak nenpòt manje ki fèt ak li.

Ki jan yo retire likid ak plant yo

Perfusion ke cheval

Pisanli

Pisanli se youn nan dyuretik natirèl ki pi lajman itilize nan medikaman tradisyonèl yo. Operasyon li senp: plant sa a fè ou pipi pi souvan, ki ka diminye retansyon likid. Ou ka jwenn plant sa a ak pwopriyete seche tou de nan kapsil ak nan sache yo prepare perfusion.

Prèl

Yon lòt plant ki gen efè dyurèz ki vo konsidere se ke ke. Konsomasyon li yo ka benefisye tou nan tretman enkonvenyans urin ak enfeksyon nan aparèy urin..

Mezire vant

Grenn fenouy

Fenouy te gen benefis sante anpil, ki gen ladan eliminasyon likid ak rediksyon enflamasyon nan vant lan. Grenn fenouy ka jwenn nan magazen manje sante nan prezantasyon ant 30 ak 100 gram.

Plis remèd natirèl

Sa ki anba la yo se lòt remèd natirèl souvan itilize nan medikaman tradisyonèl sa yo konbat retansyon likid:

  • Pèsi
  • Netl
  • Mitil (ji)
  • Ajo
  • Stigma mayi

Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.