Ki jan yo goumen anksyete tonbe ak Depresyon

Depresyon

Pandan sezon otòn la, jou yo pi kout konpare ak sezon ete a. Pifò moun adapte san difikilte nan lefèt ke li vin fè nwa anvan 6 nan apremidi a, men gen kèk, ki se nòmalman pi sansib la, soufri enkyetid ak depresyon kòm yon rezilta nan diminye èdtan nan limyè solèy la.

Sa a se akòz yon maladi li te ye tankou tris. (twoub afektif sezon). Sezon yo chanje, epi avèk yo limyè solèy la, ki afekte ritm sirkadyèn lan, yon revèy entèn nan kò imen an ki patisipe nan pwodiksyon òmòn, osi byen ke nan vag nan sèvo. Sa lakòz moun ki trè sansib fè eksperyans chanjman nan atitid yo paske sistèm nève santral la jenere yon repons fache menm jan ak sa ki te pwodwi pa jè lag.

Siviv jou yo pi kout ak pi kout, pandan ki nou kite travay epi li deja fè nwa nèt, se pi fasil si nou reyalize ke nan fen Desanm, jou yo ap kòmanse lonje ankò. Mantalizasyon ede, men pafwa li pa ase, ak nan ka sa yo nou ka eseye ordonne orè a pou jwenn limyè solèy la otank posib oswa resort nan terapi klere limyè blan.

Sipleman Vitamin D se yon lòt remèd pou tris paske anpil maladi, espesyalman depresyon, ki asosye avèk yon defisyans nan eleman nitritif sa a. Pa ezite konsilte doktè ou sou zafè sa a, espesyalman si ou te fè eksperyans yon atitid ki ba ak antre nan otòn. Sepandan, ou ka eseye tou kèk jou pou kont ou pou wè si kò ou reponn pozitivman a ogmante vitamin D-rich manje nan rejim alimantè a, tankou lwil fwa kòd, somon, ton, lèt, yogout, ze, ak sereyal ranfòse ak vitamin D.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.