Ki jan yo retire grès soti nan alantou kè a?

KÈ

Bagay ki pi enpòtan an se chanje abitid manje. Yon rejim balanse se kle nan elimine grès soti nan alantou an . Nan kòmansman an, yo ta dwe swiv yon rejim alimantè vejetaryen kote gen anpil fwi ak legim fre.

Apre yon ti tan, ou ka manje ze bouyi epi pran pwodui letye, men san depase. Li rekòmande pou evite manje patisri endistriyèl, sik rafine ak pen blan. Yo pa dwe manje tou fwi sèkYo ka sètènman dwe pran, men nan modération.

Pou bwè Pandan jounen an, ou ka prepare yon melanj ki fèt ak demi lit dlo ak ji 2 sitron. Se melanj lan ki estoke nan yon boutèy an vè fèmen. Sonje byen ke la idratasyon li trè enpòtan, ak pi wo a tout yo bwè ant repa yo.

Anplis de sa dlo sitwon Ou ka pran de tas perfusion epin yon jou. Kantite preparasyon sa a ta dwe yon gwo kiyè pou chak tas. Perfusion sa a sèvi ranfòse epi redwi vitès batman kè a.

Chak jou, ou ta dwe pran yon beny dlo cho jiska nivo kòf pou 15 minit. Sa a ede amelyore sikilasyon ak mens san an. Apre ou fin benyen ou dwe byen vit fwote tèt ou ak yon sèvyèt mouye.

El fè egzèsis li enpòtan anpil pou sante nenpòt moun. Se poutèt sa, si ou gen grès alantou kè ou, nou rekòmande pou fè egzèsis chak maten pou 15 minit. Ou ka mache 10 minit apre manje, paske li ede gen yon bon dijesyon pandan y ap grès elimine nan kò a gras a deklanchman nan metabolis.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Yon kòmantè, kite ou

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.

  1.   Lucy diro

    Mwen rekòmande yon rejim alimantè ki te gwo pou mwen, mwen fè li tout ane an, paske li an sante ak tankou tout lòt bagay, li se yon fason fòse tèt mwen manje ak balans ak fwi, legim, pwason, vyann, tout bagay .. li rele rejim alimantè zòn lan epi ou manje 5 fwa pa jou x blòk idrat kabòn, pwoteyin ak grès, e verite a se ke ou remake anpil amelyorasyon epi ou santi ou pi byen manje byen