Ke trik nouvèl ki fè fòmasyon maten pi fasil

Moun pratike kouri nan otòn

Èske ou pa admire moun sa yo ki swiv fòmasyon maten yo nan lèt la? Chak maten yo ale pou yon kouri, kite anyen jwenn ant yo ak enterè yo nan rete an sante.

Ke trik nouvèl sa yo ap ede ou evite detay sa yo demotivasyon pou ke bagay yo ale fèt san pwoblèm pou ou premye bagay nan maten an. Lè sa a se ka a, ou gen santi a gen tout bagay anba kontwòl, ki ede leve lespri ou pou tout rès jounen an, epi, pi wo a tout moun, apwòch fòmasyon maten ak yon pi bon predispozisyon. Fason sa a nou gen plis chans yo ka resevwa yon woutin fè egzèsis regilye.

Prepare ekipman an nwit lan la anvan

Èske w gen tout bagay ou bezwen pare pou fòmasyon ou se yon ti jès ki ka fè yon gwo diferans nan maten an. Jwenn yon sifas yo mete chemiz kouri ou ak pantalon, osi byen ke chosèt ou e menm iPod ou. Mete nenpòt bagay ki fè bagay sa yo vin pi fasil pou ou epi ki ede ou ekonomize tan. Tou gen soulye ou toujou byen chita. Si li nan jimnastik la w ap tit, kite sak lekòl ou pare anvan ou ale nan kabann.

Pran pòs-antrennman manje avèk ou

Èske w gen pwoblèm nan manje pòs-antrennman rezoud soti nan nwit lan la anvan ede ou konsantre plis sou fè egzèsis. Anplis de sa, panse sou ki sandwich oswa souke bon gou ke nou pral gen lè nou fini, ka motive pandan jou sa yo lè ale pou yon kouri se pa nan mitan aktivite pi renmen ou.

Sonje ke apre antrennman maten ou, yon repa pwoteyin se rekòmande ede ton misk ou ak anpeche fatig. Epitou, ekspè rekòmande pou pa enjere li imedyatman, men apre kou a nan 30 minit.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.