Bra mens

, Egzèsis pèdi pwa bra

Dekouvri egzèsis ki pi bon yo mens bra ou ak sa ki pi bon estrateji a reyalize bra plis defini ak grès-gratis.

Akuponktur pou pèdi pwa

Anpil moun gade pou yon fason pèdi pwa ki baze sou fè egzèsis, alimantasyon, kapsil, remèd fèy, odè ak tou ki baze sou ...

Borg echèl

Sa a se echèl la borg ke ou bezwen konnen yo konnen ki sa ki nivo nan efò fatig, ak entansite ke ou bezwen kontwole nan antrennman ou.

Sòs salad fwi

Fwi prentan

Si ou vle pran swen kò ou, nou rekòmande pou konsome fwi sezonye, ​​fwa sa a, konnen ki sa fwi sezon prentan yo ye.

Geri dyare

Dyare ka trè anmède ak tout moun ka jwenn li. Aprann kontwole li nan rasin lan ak konsèy sa yo ke nou ba ou anba a

Janm

Ki jan yo retire likid

Èske ou kenbe likid? Dekouvri kijan pou elimine likid natirèlman nan pi bon abitid, manje ak plant.

Pwopriyete chou

Sa yo se pwopriyete yo nan chou, yon legim nan fanmi an bwokoli ki tou te gen gwo benefis pou kò a.

Ze

Manje pou jwenn mas nan misk

Dekouvri manje ki pi bon yo jwenn mas nan misk. Manje tou de ki gen orijin bèt ak apwopriye pou vejetaryen ak vejetalyen.

krèm kosmetik

Lwil mineral

Lwil Mineral se yon derive nan petwòl, konnen ki karakteristik li yo, pou ki sa li ye, ki benefis li pote nou ak ki kote nou ka achte li.

flè echinase

Echinase

Youn nan plant yo medsin ke ou pa ta dwe manke se echinase, konnen pwopriyete li yo ak kouman yo konsome li san danje epi efektivman.

fèy stvya

Natirèl stvya

Sa yo se pwopriyete yo, benefis ak kalite ke ou dwe konnen sou stvya natirèl, fason ki pi bon yo konsome asyèt dous ou.

savon men

Gliserin vejetal

Konnen itilizasyon ki pi bon nan gliserin legim yo, yo pa pral desevwa ou paske li pa ka sèlman pran swen po ou, men tou kò ou.

grenn wowoli griye

Dekouvri benefis ki wowoli ofri ou

Grenn sezam gen anpil itilizasyon, tou de nan kwit manje ak itilizasyon aktualite amelyore po nou an. Dekouvri benefis li yo ak sa ki pi bon pwopriyete li yo.

Vè dlo

Osmoz envès

Chache konnen tout bagay sou osmoz inverse. Ki jan sistèm filtraj dlo sa a travay, ki benefis, avantaj ak dezavantaj li genyen ak plis ankò!

Piramid Manje

Piramid Manje

Li esansyèl pou ou gen yon bon rejim alimantè, konnen ki sa piramid manje a se ak ki jan li ka ede w kenbe gwo sante.

Vant anfle

Kouman elimine gaz

Chache konnen tout bagay sou gaz: kisa ki ka fè pou elimine li, poukisa li fòme, ki manje ki lakòz gaz ki pi ak plis ankò!

woz sèl

Sèl Himalayan

Youn nan opsyon ki pi bon yo pran swen nan kò nou an se yo sispann konsome sèl tab rafine ak chanje nan sèl Himalayan, yon chanjman trè an sante pou kò nou an.

Vezikulèr

Wòch nan vezikulèr la

Chache konnen tout bagay sou kalkè. Poukisa yo fòme, ki sentòm yo, ki tretman ki genyen ak plis ankò!

ti fi nan bikini

5 pi bon egzèsis pou glutes

Aprann sou egzèsis yo pi byen ke ou ka fè nan kay fasil epi ki gen rezilta trè efikas pou bounda ou. Li ideyal pou débutan kap jwenn fòm.

kimen-cheche

Kimen

Aprann sou pwopriyete yo, benefis, itilizasyon nan kwizin nan ak yon perfusion kimen bèl pèdi pwa, pran avantaj de kalite li yo.

biwo medikal

Segondè tansyon

Prete atansyon a konnen ki sa yo remèd yo ideyal ak manje pi ba tansyon wo oswa tansyon wo.

Argan lwil oliv

Argan lwil oliv

Pran avantaj de tout kalite ki lwil argan ka ofri ou, yon kalite lwil ekolojik ki gen orijin Maròk ki ka trete diferan maladi.

byè ak kim

Leven byè

Konnen ki kalite ki pi bon nan ledven byè, ki jan yo konsome li, ki kote yo jwenn li ak sa ki pi bon pwopriyete li yo.

jele wayal natirèl

Ki sa ki jele wayal pou?

Royal jele se kokenn konplete rejim alimantè nou an, ak pwopriyete gwo ak benefis pou kò nou an.

kol vèt

Benefis nan chou frize

Youn nan manje yo ki te vin popilè se chou chou, yon kouzen trè an sante nan bwokoli, konnen ki sa ki benefis yo pi byen li pote nou.

Manje pou ogmante lekosit

Nou dwe konnen ke lekosit yo esansyèl pou kenbe sistèm iminitè nou an nan bon kondisyon, ak manje sa yo ou pral reyalize li.

legim ak fwi

Lis manje ki pa angrese

Tout manje ki soti nan lanati yo an sante, sepandan, ou dwe pran an kont ki sa ou bezwen pou fè pou evite pran pwa.

kè ak men

Manje ki rich nan omega 6

Sipleman rejim alimantè ou a ak omega 3, omega 6 ak omega 9 asid gra, balanse rejim alimantè ou yo dwe konplètman an sante.

bè wouj ak marmite

Manje ki gen anpil biyotin

Aprann detekte ki pi bon manje pou jwenn plis byotin nan kò ou, yon sibstans enpòtan ki pran swen sante ou.

soja

Pwopriyete lesitin soya

Lesitin soya konsome pou anpeche kolestewòl, li rich nan lwil esansyèl e li gen eleman nitritif trè benefik pou kò a.

chèn ADN

Manje ki rich nan vitamin E

Sa yo se pi bon manje ki rich nan vitamin E, yon seri vitamin grès-idrosolubl li te ye yo dwe antioksidan ak anti-enflamatwa.

krevèt griye

Purin manje ki rich anpil

Purin yo jwenn nan anpil manje, konsomasyon twòp ta ka danjere nan sante nou an. Aprann detekte kote yo ye.

Manje ki gen vitamin C

Manje moun rich nan vitamin C

Nou envite ou konnen pi bon manje ki rich nan vitamin C, benefis li yo, bezwen chak jou ak plis ankò sou vitamin sa a.

plato fwidmè

Manje ki rich nan yòd

Yòd pa jwenn nan tout manje egalman, nou bezwen mineral sa a yo dwe an sante, pa bliye li nan rejim alimantè ou.

Omega 3

Manje ki rich nan omega 3

Dekouvri rezon ki fè nou pa ka viv san omega 3. Nou eksplike tou diferan opsyon ki disponib pou jwenn li ak plis ankò!

manje ki rich nan zenk

Manje ki rich nan zenk

Chache konnen ki manje ki gen zenk ki pi, yon mineral enpòtan ki pa tèlman byen li te ye ki ede nou rete an sante.

Salmon

Manje ki rich nan vitamin D.

Fè konnen vitamin D. Nou eksplike tout bagay sou eleman nitritif sa a: manje ki rich, benefis sante, bezwen chak jou ak plis ankò!

Epina

Potasyòm manje ki rich

Nou di ou tout bagay ou bezwen konnen sou potasyòm. Manje rich, benefis, kantite lajan rekòmande chak jou a ak plis ankò sou mineral sa a.

Almonds

Manyezyòm ki rich manje

Nou dekouvri pi bon manje ki rich nan mayezyòm, benefis li yo, kantite lajan rekòmande chak jou ak plis ankò sou mineral sa a.

Iron manje ki rich

Pran swen kò ou konnen ki pi bon manje ki rich nan fè ak ki jan ou ta dwe konsome yo yo dwe fò ak plen enèji.

Lven

Rejim farin frans

Tout bagay sou rejim alimantè a san farin frans. Nou di ou benefis li yo ak konsekans pou sante ou nan fè yon rejim san pen.

Pistach

Pistach: benefis ak kontr

Èske w konnen ki benefis pistach oswa pistach yo genyen? Antre epi dekouvri poukisa konsomasyon li yo tèlman pozitif pou kò nou.

Fenugreek jaden

Ki sa ki fenugreek?

Nou di ou ki fenugreek se, ki sa pwopriyete li yo ak ki benefis oswa kontr li genyen pou sante nou an. Èske ou angrese? Chache konnen!

Metal nan kò a

Ki eleman chimik ki pi enpòtan pou bon fonksyònman kò nou? Chache konnen ki metal ki pi enpòtan yo.

Diri blan

Rejim alimantè diri

Èske ou vle pèdi yon kèk kilo ak rejim alimantè a nan diri ak ton? Dekouvri pwopriyete sa yo de manje ki pral ede w pèdi kilos siplemantè sa yo

Pòm lan se yon pati nan rejim alimantè a

500 rejim alimantè kalori

Dekouvri ki jan pèdi kilos nan yon fason ki an sante ak rejim alimantè a 500 kalori. Low pwa efor ak san danje. Tout sa ou dwe fè se ...

Aloès

Ki sa ki aloès Vera?

Èske w konnen ki sa aloès Vera ye? Dekouvri sa a genus nan plant ki gen rapò ak aloès Vera. Dekouvri pwopriyete geri li yo ak tout itilizasyon posib li yo.

Bay cheve ou yon pouse

Cheve yo ka domaje an ete, solèy la, dlo lanmè a oswa klò a ka touche li si ou pa pran swen li, reprann fòs ak manje sa yo.

Goumen parès ak metòd Japonè Kaizen

Konnen metòd la ki pral fè ou debarase m de parès, pratike Kaizen ou yo pral kapab akonpli objektif ti ou, epi ou yo pral kapab santi ou rive vre chak jou.

Benefis nan dlo lanmè

Chans pou yo te fèmen nan plaj la gen dlo lanmè nan men, ki tèlman benefisye pou nou, pwopriyete li yo ede kenbe bon sante

Èske ou peze plis ak règ la?

Chache konnen poukisa ou peze plis ak peryòd ou ak ki jan sik règ la afekte pwa kò ou. Èske li nòmal pou pran pwa pandan règ? Jwenn li soti!

Elimine ti anpoul gras a kamomiy

Ti anpoul yo trè anmèdan, nan anpil okazyon nou pa gen anyen lakay ou pou remèd doulè ou, ede tèt ou nan yon senp sak kamomiy.

Dan blan

Whiten dan ou natirèlman

Nan yon mond kote estetik rekonpans, nou chache pèfeksyon nou an, nou ede ou reyalize li pa blanchi dan ou natirèlman ak pwodwi sa yo

Kouman trete sunburn

Sunburn se youn nan pi gwo risk yo nan sezon lete. Ou dwe pran aksyon, men si li twò ta, isit la nan ki jan fè fas ak li.

Repons pou soulaje enkyetid

Jodi a, nou jwenn anpil moun ki soufri estrès ak enkyetid, li difisil pou jwenn balans ak santi bon, konnen remèd nou yo.

Mint

Soulaje maltèt ak mant

Mant ka trè itil osi lontan ke ou gen tèt fè mal anmèdan, ba li yon itilizasyon diferan pa konbine li nan yon perfusion epi yo pa nan yon bwason

Bliye mal dan an ak sache te

Mal dan ka ensipòtab, pou kapab pote l 'nou ba ou yon solisyon endijèn ak efikas, ede tèt ou ak yon sak te ak perfusion yon

Perfusion kont ronfl anmèdan

Ronfl ka anmèdan, pa kite dòmi ou dwe detounen, li ka lakòz pwoblèm pou ou ak pou sante ou, benefisye de sa a perfusion nan orti

Ki sa ki apne dòmi?

Nou eksplike kèk nan bagay ki pi enpòtan sou apne dòmi, tankou sa li ye, ki sentòm li genyen, ak kijan li dyagnostike.

Fè pwòp jèrm ou nan kay la

Pa ezite pran avantaj de konsèy nou yo kreye jèrm pwòp ou a nan kay la, ou pral fè asyèt ou gade diferan ak an sante

Benefis nan ji vera aloès

Ki benefis aloès Vera pran nan bouch? Isit la nou eksplike ki sa ki avantaj ki genyen nan bwè youn nan plant yo alamòd.

Repons pou jwenn tan pafè a

Bwonzaj trè komen nan tan ete ki pi nan ane a, ou vle jwenn yon bèl koulè mawon men ou dwe fè l 'ak mezi sante ak prevantif

Bwason gwo pou pèdi pwa

Next nou pote ou bwason yo pi byen ki pral ede w pèdi sa yo kilos siplemantè, sante epi li se premye bagay la epi yo dwe an sante konsome yo

Ki sa ki lakòz anemi?

Poukisa anemi devlope? Isit la nou eksplike sa a ak lòt pwoblèm ki gen rapò ak kondisyon sa a san komen.

Efè segondè klowòks

Klowòks yo jwenn nan yon gwo kantite kay, sepandan, nou pa konnen tout bagay sou efè negatif li yo, aprann sou yo anba a

Twa plant ki soulaje enkyetid

Si, pou kèlkeswa rezon an, ou soufri nan enkyetid epi ou pa konnen ki jan yo kalme tèt ou desann, twa plant sa yo ka soulaje sentòm san yo pa efè segondè yo.

Poukisa nap nap enpòtan?

Nou eksplike poukisa li enpòtan pran yon ti dòmi si ou vle jwi yon lavi ki pi long ak bon jan kalite.

Epina

Kat Manje ekselan kont enflamasyon

Kat gwo manje sa yo ap ede ou si ou soufri nan nenpòt ki sentòm kwonik ki te koze pa enflamasyon. Ogmante konsomasyon ou ak diminye estrès.

Ke trik nouvèl fasilite dijesyon

Li se byen komen yo santi yo lou, pwoblèm dijesyon lè nou manje anpil, aprann nan sa yo ke trik nouvèl yo santi yo pafè pandan y ap manje

Manje ki kenbe bakteri lwen

Bakteri yo prezan nan anviwònman an, nou pa wè yo, men yo ka lakòz enfeksyon, konnen manje ki pi bon yo dwe an sante

Bo nan fim 'Yon gwo lanmou'

Poukisa bo bon pou sante ou?

Èske w te konnen bo se bon pou sante ou? Isit la nou eksplike kat benefis pwouve ki gen rapò ak bo ki ka sipriz ou.

Remèd natirèl pou tansyon ba

Èske w gen tansyon ba li te ye tankou ipotansyon, li pa osi danjere tankou tansyon wo, men li dwe kontwole de tout fason ou konnen sentòm ou yo

Ki jan enpòtan se manje maten yo

Dejene se repa nan premye ak pi enpòtan nan jounen an, anpil etid montre tout avantaj ki genyen nan yon bon manje maten, pa kòmanse jou a san li

Konsèy pou sispann wonf

Ronfl se yon aksyon envolontè ki rive lè nou dòmi, li ka chanje dòmi nou yo ak sa yo ki nan lòt moun, aprann kontwole li

Pi bon moman pou manje

Li enpòtan pou planifye ak manje nan èdtan pridan si nou vle chache pèdi pwa, tan an nan manje se esansyèl nan reyalize li

Kouman simonte dejwe kafeyin

Si ou santi ou tankou ou twò depann sou kafeyin, li lè yo koupe tounen. Ke trik nouvèl sa yo ap gide ou reyalize li.

Mezon touse remèd

Èske ou vle sispann touse? Dekouvri remèd tous sa yo ki pral soulaje ou epi ede ou dòmi pi byen si w ap touse twòp. Enfayib!

Apple sidr vinèg

Apple vinèg sidr ak doulè

Dekouvri benefis ki genyen nan vinèg pòm sidr nan maladi tankou doulè oswa pèdi pwa, pran swen cheve ... Nou di ou tout bagay sou vinèg pòm sidr.

Kisa trigliserid yo ye?

Anpil nan nou konnen ki sa kolestewòl la, men lye nan sibstans sa a nou jwenn wo enpòtan menm jan trigliserid, nou eksplike ki sa yo ye

Buckwheat sa yo konbat konstipasyon

Si ou pran swen rejim alimantè ou ou pral pran swen sante ou, konsome Buckwheat sa yo konbat okazyonèl konstipasyon epi rete enèjik pou pi lontan

Manje kont mak detire

Mak detire ka lakòz tèt fè mal, mak sa yo ki rete sou po nou pandan tout lavi nou, aprann anpeche aparans yo

Fwi fwete

Looking for fwete fwi? Dekouvri isit la yo menm ki pi bon pèdi pwa, pran enèji oswa ede kò a santi an sante.

Rosemary pwopriyete

Rosemary se youn nan epis santi bon yo ki pi klasik ke nou ka jwenn nan kwizin nan, sepandan, li se pi plis pase sa, perfusion li yo trè benefik

Trete èrni iyal natirèlman

Yon chanjman anatomik ke nou ka soufri, sentòm anmèdan li yo ka lakòz nou malèz, Se poutèt sa, aprann ke trik nouvèl yo pi byen

Anpeche dyabèt

Dyabèt ka vin yon pwoblèm grav anpil si li pa trete ak anpil atansyon, ou dwe gade rejim alimantè ou ak fè egzèsis chak jou

Dejene ak farin avwàn

Avwan bran

Bran avwan se yon lòt opsyon trè an sante pou pran e kòmanse pran swen kò ou, yon manje ideyal pou kòmanse jounen an

Trete yon frèt ak siwo myèl

Si nou soufri de yon frèt modere, gen yon bokal siwo myèl nan men ka benefisye de pwopriyete li yo ki kalme iritasyon, tous ak doulè.

Bè Goji

Dekouvri benefis ki genyen nan bè Goji ak ki jan yo pran yo jwi tout pwopriyete yo. Èske yo gen nenpòt efè segondè? Dekouvri li isit la.

Whiten dan natirèlman

Gen kèk pwodwi natirèl ke nou jwenn nan prèske chak gadmanje kay ki ka ede w natirèlman blanchi dan ou.

Pèdi 1 kilo nan 1 jou

Pèdi 1 kilo nan 1 jou? Sa a se yon rejim alimantè ki fèt pou tout moun sa yo ki bezwen pèdi 1 KG nan yon jou ak degonfle vant yo.

Natirèlman geri yon tous

Lè nou kòmanse remake sentòm yo nan frèt la, tous la parèt san avètisman, li ka deranje nwit nou yo, goumen li ak de sa yo remèd lakay ou.

Deadlift ton glutes yo

Mouri a se yon egzèsis ki senp epi trè efikas pou leve glutes yo. Isit la nou montre w kouman yo mete l 'nan pratik etap pa etap.

Goumen kont alitoz ak konsèy sa yo

Petèt ou te soufri soti nan move souf nan kèk okazyon, gen konsèy sa yo pou fè pou evite alitoz nan men yo santi yo an sekirite ak san yo pa konplèks

vant plat

Koupe dyare ak metòd natirèl

Anpil nan nou soufri soti nan dyare lè nou santi nou fèb epi yo gen gastwoenterit, aprann yo sispann li ak remèd sa yo natirèl

Efè danjere nan letye

Pwodwi letye yo te idantifye kòm responsab pou anpil pwoblèm sante. Isit la nou eksplike kèk nan pi komen an.

Estrès yon lènmi kache

Soufrans estrès ka lakòz epizòd malèz ki ka lakòz nou sitiyasyon enkyetid, iritasyon, negativite ak move enèji

Mezire vant

Poukisa vant ou anfle?

Nan anpil okazyon nou santi nou ak yon vant anfle epi nou pa konnen ki sa ki ka kòz la dwe, aprann ke trik nouvèl sa yo règ soti dout

Fè sa ap lakòz ou pran pwa 

Kòm toujou, nan mwa septanm nan ou vle pèdi sa yo kilos akeri nan sezon lete, aprann konsèy sa yo pèdi pwa ak gade gwo

Konsèy pou fè fas ak menopoz

Menopoz se yon bagay ki vini, yon etap nan lavi yon fanm ki pral gen fè fas a nan fason ki pi bon, Se poutèt sa, pran nòt nan konsèy la

Twa règ an lò yo retade aje

Si ou vle retade aje ak Se poutèt sa jwi yon lavi ki long, sa yo se twa règ yo an lò ke ou dwe swiv nan lavi chak jou ou.

Lychee, rezen Chinwa a

Lychee se yon bon altènativ natirèl pou konsome si ou fatige ak gou yo plis tradisyonèl, pa ezite achte li epi benefisye

Sispann frèt la efektivman

Èske w gen yon frèt nan mitan an nan vakans se pa bèl nan tout, Se poutèt sa, konnen ki sa ki pi bon remèd yo lakay ou yo sispann li efektivman

Remèd lakay kont venn varis

Venn varis si yo pa trete nan kouri nan longè ka vin yon kontraryete grav ak trè disgrasyeu, konnen remèd yo lakay yo pi byen

Kòz selulit

Nou te wè ki jan yo remèd selulit ak yon Aticho ak te ke, kounye a ou konnen ki sa ki kòz yo poukisa li parèt nan kò ou

Èske kite fimen angrese?

Li se yon travay konplike kite fimen men omwen ou gen eseye, ou ka trape plizyè kilo men ak efò yo pral ale epi ou pral santi w pi byen

Chank chank ak malèz, remèd ak kòz

Li vin pi komen yo soufri soti nan chank chank aprann detekte yo nan tan pou ke doulè a ​​ak demanjezon pa pran yon peyaj epi ou se nan yon atitid bon