Fè pwòp jèrm ou nan kay la

Pa ezite pran avantaj de konsèy nou yo kreye jèrm pwòp ou a nan kay la, ou pral fè asyèt ou gade diferan ak an sante

Resèt sòs Basil pesto

Yon sòs trè popilè se sòs la pesto Basil. Ideyal konbine avèk salad, pasta, legum, elatriye. Pran swen sante ou

Dlo jenjanm pou pèdi pwa

Pa ezite prepare dlo jenjanm sa a pou ede ou pèdi pwa, ou pral netwaye kò ou nan toksin ak elimine likid, trè senp ak moun rich yo bwè

Bè timerik, resèt an sante

Aprann Kòman pou pou prepare yon bè timerik trè senp fè nan kay la epi ki pa pral kite nenpòt moun ki endiferan, nan adisyon, pwopriyete li yo yo trè bon

Biskwit Grenn endijèn

Nou ap chèche pou yon altènatif ki an sante pen rafine blan, fè ti biskwit pwòp pitit ou nan kay la, yo pa pral kite ou endiferan

Fwi fwete

Looking for fwete fwi? Dekouvri isit la yo menm ki pi bon pèdi pwa, pran enèji oswa ede kò a santi an sante.

Timerik

Fason ki pi fasil yo pran timerik

Nou ofri ou yon resèt pou yon bwè ki pral pèmèt ou jwenn aksè nan benefis yo enkwayab nan timerik, ki gen ladan prevansyon de kansè ak depresyon.

Chinwa resèt pen

Si ou konnen ki jan yo kwit manje Chinwa, lè a rive pou jwenn desann nan biznis yo prepare resèt yon ...

Vè ji zoranj

Anpeche rim ete ak toner senp sa a

Sa a toner senp ede anpeche rim sèvo pandan ete, kalme yon doulè nan vant, epi pou yo jwenn yon ogmantasyon nan enèji lè w ap santi w desann.

Yon ji refè enèji

Malgre ke fatig ak feblès fizik ka kondisyon espesifik ak tanporè, kèk faktè ka enstale ...

Remèd lakay fèm po a

Pasaj la inevitab nan tan gen efè negatif sou aparans nan po a, sa ki lakòz li nan progresivman pèdi Harmony li yo ...

Benefis yo nan ji bètrav

Ji bètrav, nan adisyon a gen yon gou bon gou, gen anpil pwopriyete benefisye pou kò a. Ofri gwo kantite ...

Diferan fason pou kwit chou

Youn nan legim ki pi versatile nan preparasyon li yo se chou e gen plizyè fason pou prepare li pou jwenn resèt inik.

Pèsi, yon remèd lakay ideyal pou po an

Pouvwa pèsi sou po a li te ye pa anpil moun, ak engredyan sa a gen vitamin, mineral ak lwil esansyèl ki pèmèt dèrm nan kouch pwofon li yo dwe renouvle, ak kenbe yon po pi bèl.

Pi bon ji yo pou netwaye fwa a

Fwa a gen yon fonksyon enpòtan nan elimine toksin yo ke nou akimile nan kò a epi ki jeneralman akòz yon rejim alimantè ki pa apwopriye, nan enjèstyon nan dwòg, sibstans ki sou oswa bwason ki gen alkòl.

Chich

Konsèy pou kwit chich kòrèkteman

Anvan ou kwit chich yo, nou dwe mete yo nan dlo pou omwen 12 èdtan deyò frijidè a, nan yon kote ki fre lwen imidite. Si ou prefere kite yo nan frijidè a, ou pral oblije rete tann omwen 24 èdtan. Chich yo ta dwe kouvri nèt nan dlo.

Konsèy lè w ap itilize kadamon pèdi pwa

Cardamom ki te itilize nan kilti Endyen kòm youn nan epis santi bon yo anpil ki ede konbat retansyon likid nan kò a, amelyore alitoz, akselere metabolis ak aji kòm yon alye nan pwosesis pèdi pwa.

Konsèy pou ogmante pousantaj serotonin lan

Serotonin se yon neuromediator: li pase enfòmasyon ki soti nan yon newòn nan yon lòt nan sinaps la, ak sa a lè nou respire, deplase, oswa panse. Men, li kontwole tou fonksyon tankou atitid, grangou, tolerans doulè, ak dòmi.

Lwil bran diri, bèl kalite terapetik li yo

Lwil bran diri se moun rich nan vitamin E ak antioksidan. Li se itilize nan kwit manje, ak nan pwodui kosmetik pou bèl kalite terapetik ak nitrisyonèl li yo. Lwil bran diri yo rele Nuka nan Japon se tradisyonèlman itilize nan cuisine Azyatik pou richès li yo nan vitamin E ak antioksidan.

Resèt omlèt ak berejenn

Premye etap yo prepare omlèt la berejenn se koupe berejenn lan ak sèl li yo retire dlo li yo ak anmè. Ou ka chwazi koupe l nan longè epi ajoute sèl, oswa koupe l an ti kib epi mete yo nan yon veso ki gen dlo ak sèl.

Rezon ki fè yo manje grenn rezen

Pifò moun ki souvan konsome rezen toujou fè menm erè a, retire grenn yo genyen ladan yo anndan an, paske gou yo pa bèl menm jan ak kaka a.

Manje entèdi nan fanm ansent

Li enpòtan yo peye atansyon sou sèten manje kòm rechèch konfime ke sèten enfeksyon tankou listeryoz ak toxoplasmosis ka transmèt pa sèten manje.

Konsèy lè konsome dyondyon

Chanpiyon yo bon gou akonpaye vyann, fè sòs bon gou oswa melanje ak diri. Nan nenpòt ka, si yo te achte fre, yo ka ale move nan kèk jou.

Manje yo gade pi piti

Chokola, ak espesyalman chokola nwa, se yon manje mirak si konsome nan modération. Lò nwa sa a ankouraje sekresyon nan serotonin, òmòn nan byennèt, men li gen ladan tou 30 antioksidan ki ede kenbe ou jenn ak pwoteje kè an.

Resèt krèm joumou

Joumou se yon manje ki bay yon foul moun nan benefis sante, tankou yon gwo kantite fib oswa pwopriyete dyurèz.

Fè pwòp ou vinèg pòm sidr

Aprann nan yon moman ki jan fè endijèn vinèg pòm sidr pou ke ou ka kòmanse pran swen tèt ou tou de andedan ak deyò

Sentòm alèji manje

Alèji Manje manifeste lè sistèm iminitè a reyaji nòmalman nan yon pwoteyin prezan nan nenpòt eleman ki, nan tan nòmal, se totalman inofansif pou pifò moun.

Kouman prepare lwil kamomiy?

Pou prepare endijèn lwil kamomiy epi jwi tout pwopriyete benefisye li yo, li nesesè ranmase engredyan sa yo ak materyèl:

Kouman fè ji grenad

Nou prezante twa fason pou fè ji grenad nan yon fason trè senp, li se yon fwi otòn ki pral pran swen sante ou

Fwi pou anpeche kansè nan tete

Prèske mwatye nan fanm ki soufri kansè nan tete te kapab evite li lè yo adopte yon bon rejim alimantè, fè egzèsis ak mennen yon lavi an sante, an jeneral.

Resèt yo prepare yon brownie limyè

Preparasyon an nan yon brownie limyè se menm jan ak resèt la tradisyonèl yo, ou tou senpleman ranplase engredyan sèten tankou sik pou edulkoran, oswa bè pou lwil legim.

Pirifye kò a ak amelyore sante gras a konkonb

Konkonb la se yon fwi ki ta jwenn orijin li nan peyi Zend, byenke sa a se pa yon sètitid. Li te kiltive pou 3.000 ane nan lwès pwovens Lazi, e jodi a li se youn nan legim ki pi boule nan mond lan.

Diiretik ki ede goumen retansyon dlo

Diiretik natirèl yo se manje ak remèd fèy ki gen kalite ede ogmante dyurèz kò a, se sa ki, kapasite nan elimine likid depase ki gen yon tandans yo dwe double klas pou diferan rezon.

Konsèy pou pi byen boule grès

Ede kò a boule grès sou yon baz chak jou kapab yon bagay fasil, vit ak efikas. Nan nenpòt ka, li se pratik yo konnen teknik ki apwopriye yo reyalize fen a ki te bay yo.

Solisyon endijèn pou konbat dyabèt

Malerezman, kounye a pa gen solisyon a yon gerizon definitif pou dyabèt. Sepandan, ou ka toujou resevwa kolaborasyon nan lanati. Gen kèk engredyan ki konplètman natirèl epi ki ka ede kontwole nivo sik nan san.

Zaboka boure ak resèt ton pèdi pwa

Zaboka te toujou konsidere kòm yon pwodwi ki pa trè adapte lè li rive fè yon rejim alimantè. Rezon ki fè la se ke li aji kòm yon manje trè kalorik nan relasyon ak yon lòt fwi.

Ki sa ki manje ak yon ilsè nan lestomak

Yon fwa yo te dyagnostike yon ilsè nan lestomak, li enpòtan pou swiv rekòmandasyon ki anba yo, pran medikaman yo preskri yo, epi fè kèk chanjman dyetetik pou fasilite yon rekiperasyon rapid.

Ki sa ki antioksidan?

Antioksidan yo se sibstans ki anpeche oksidasyon danjere nan radikal gratis. Si rejim lan ensifizan nan oksidan oswa si sistèm lan gen depase radikal gratis, yo ta dwe pran sipleman pou detwi ajan oksidan yo.

Kontribisyon yo nan manje

Gwoup la nan fwi ak legim fè moute yon gwoup manje ki se youn nan sous prensipal yo nan vitamin, mineral, fib ak eleman tras, ak Se poutèt sa se esansyèl nan nenpòt rejim alimantè.

Manje pou ogmante lekosit

Bwokoli se youn nan manje yo ki ogmante pousantaj nan lekosit akòz kontni segondè li yo nan vitamin C, yon antioksidan esansyèl ranfòse eta a nan defans.

Aspèj griye

Ki jan yo prepare aspèj griye?

Pou boukannen aspèj la, li rekòmande yo chwazi yo long ak epè, depi ti yo ka tonbe nan etajè a epi yo pral vin tou sansib byen vit.

Kouman fè pure nwazèt?

Pi nwazèt se yon ekselan preparasyon dyetetik pou sante. Anplis de sa, li ka fasilman akomode ak desè, men se pa sèlman, li se tou ideyal epi li bay asyèt bon plat kòm byen ke vinaigrettes yon touche nan klas la.

Pasta, yon rejim balanse

Nan gwoup la nan idrat kabòn, li enpòtan sonje ke gen de klas, konplèks ak senp. Ansyen yo se moun ki gen ladan manje tankou diri ak pasta.

Benefis yo nan kwen

Konsènan konpozisyon ak valè enèji nan kwen, li ta dwe remake ke fwi sa a gen yon gwo kantite dlo ak kèk pwoteyin ak lipid.

Legim ki rich nan kolagen an

Pami legim yo ki gen kolagen an, nou ka mete aksan sou bwokoli, ki bay gwo kantite vitamin C, esansyèl pou ogmante pwodiksyon kolagen an nan kò a.

Konsèy pou jele frèz

Anvan lè w konjele frèz, li enpòtan pou separe yo byen. Moun ki pa bèl yo ta dwe jete, yo pa ta dwe jele, ni manje frèz ki yon ti kras pouri, twò mi, oswa dekolore.

Kontr nan enjere lay

Konsomasyon nan lay kòm yon kondiman oswa pran sporadikman pa egzije nenpòt ki kalite kontr.

Konsèy pou ke legim pa jenere gaz

Li posib pou aplike pou ke trik nouvèl diferan yo jwi legim san yo pa twoublan dijesyon. Jodi a nou pral prezante konsèy diferan yo anpeche legim soti nan pwodwi gaz.

Benefis ki genyen nan camu camu

Camu camu se li te ye nan divès zòn nan forè a Amazon, Perou se ekspòtatè prensipal li yo, byenke li se tou yo te jwenn nan Brezil, Venezyela ak Kolonbi.

Apple

Dan blanchi manje

Legim tankou seleri, kawòt, ak radi se manje ki ede blanchi dan yo epi retire lòt debri manje ki ka lakòz tach.

Diri blan

Rejim kont dyare

Kòm pou rejim alimantè rekòmande kont dyare, li esansyèl pou absòbe anpil likid.

Kontr nan aloès Vera

Premye a tout, anvan ou fouye nan sijè a nan kontr aloès Vera, li enpòtan sonje ke pwodui natirèl sa a gen yon nimewo enfini nan pwopriyete bon pou kò a.

Pwopriyete yo nan Pistache

Pistache a se youn nan pi bon fwi ki egziste. Anplis gou bon gou li yo, li bay kò a ak yon seri de pwopriyete ak benefis, ki ede diminye kolestewòl kòm byen ke kontwole transpò entesten.

Rejim nan dwa pandan adolesans

Adolesans se yon etap nan chanjman kòporèl ak mantal. Li souvan difisil a konprann, ki se poukisa li enpòtan yo gen yon bon rejim alimantè pandan adolesans.

Manje fre

Manje yo dwe nan fòm

Atansyon dwe egzèse nan lave manje byen anvan ou manje li pou fè pou evite maladi ak bakteri prezan.

Pwopriyete kokoye brezilyen an

Rich nan eleman nitritif nan tout kalite, trè kalorik ak idantifye pa pwopriyete li yo, kokoye a brezilyen se de pli zan pli popilè atravè mond lan.

Kouman fè pure nwazèt?

Pure nwazèt se yon preparasyon manje ekselan pou sante. Anplis de sa, li ka fasilman akomode nan desè ou, men se pa sèlman, li se ideyal pou asyèt bon plat kòm byen ke abiye sòs salad.

Ki jan yo manje lay kri?

Lay se yon manje ki bay anpil benefis nan kò a, yo te yon antioksidan pwisan ak yon ekselan antibyotik natirèl.

Pi bon manje yo ogmante fètilite

Dènye etid yo montre ke rejim alimantè kapab amelyore fètilite yon fanm. Ann wè lis kèk manje ki ta dwe priyorite pou ansent pi fasil.

Pwobyotik pou yon vant plat

Pwobyotik yo se mikwo-òganis ki natirèlman prezan nan kò a ak nan sèten manje. Pami anpil avantaj li yo, yo amelyore sistèm dijestif la epi pwoteje flora entesten an.

Diferan kalite soya yo

Soja, yon plant anyèl ki ka rive jiska 1,50 mèt wotè, sanble ak pwa vèt, ak rasin ki pote tubèrkul yo rele "rhizobiums."

Benefis nan manje prun

Byen lwen imaj li nan yon remèd lakay pou pwoblèm transpò entesten, prun se yon manje sante vre pou fanm yo.

Yogout

Yogout ak dijesyon

Yogout se yon preparasyon ki fèt ak lèt ​​fèrmante. Pwodui letye sa a gen bakteri vivan, e li se yon bon adisyon pou ede nan dijesyon.

Divès krèp

Krèp an sante ak plis dyetetik

Krèp yo bon gou ak nourisan, sepandan yo ka anpeche rejim alimantè a pou ki li posib ranplase engredyan yo epi jwenn yon resèt an sante.

Bè aromatize

Resèt bè aromatize

Beur aromatize yo prepare lè yo ajoute kèk epis, fwi oswa legim, konsa jwenn yon gou nouvo ak bon gou pare yo dwe itilize nan asyèt diferan.

Lin, anana ak ji konkonb

Ji rich sa a ap ede ou pèdi pwa epi ranplase youn nan manje chak jou ou, li esansyèl ke ou jwenn ...

Tomat boure ak ton

Yon resèt rapid, diferan, rich ak ba nan kalori, pou yon jou ete fre oswa yon jou lannwit frèt frèt, ...

Pyè obèjin

Mwen pote ou yon plat kalori ki ba ak lòt pratik ak ideyal akonpaye yon poul oswa yon moso vyann ...

Ton ak zonyon omlèt

Mwen prezante yon resèt pou prepare yon omlèt ki bay kat pòsyon epi ki ba tou nan kalori. Li ideyal ...

Ba kalori koupe suey

Nan blog sa a nou pale sou kwit manje ki ba kalori, men se pa pou rezon sa nou pa ka apresye tèt nou ak pran avantaj de eleman yo ...

Low kalori sòs tomat endijèn

Sa a sòs tomat endijèn se trè limyè ak ideyal yo manje san yo pa kilpabilite, chak kiyè gen 15 kalori epi yo pral ba ou ...

Soup smoul ak bouyon legim

Soup rich sa a ap ofri ou ak pro-vitamin A, vitamin B1, B2, B6, PP ak E ak mineral fosfò, mayezyòm, kalsyòm, fè, ...

Melon ba kalori ak smoothie pèch

Sa a smoothie ap ofri ou ak potasyòm, kalsyòm ak sodyòm nan kò ou. Anplis de sa, li se yon bwè eksepsyonèl pou yo te dyurèz lo ...

Kawòt ak ji sitwon

Nou te deja pale plizyè fwa sou avantaj nan kawòt nan nitrisyon nou an. Nou jwenn nan yo prezans karotèn, ...

Joumou ak ji kawòt

Sa a ji ap ofri ou ak vitamin A, B1, B2, C kòm byen ke karotèn, fè, potasyòm, fosfò, mayezyòm, souf, kwiv, Bwòm, asenik ....

Low kalori pwa ak smoothie pèch

Smoothie rich sa a pral pran swen silwèt ou pa enkòporamman vitamin ak mineral ki nesesè pou fonksyone nan pi bon nan kò ou: B1 ...

Chou blan ak sòs salad kawòt

Sa a sòs salad ap ofri ou ak vitamin A, B, B3, C, E, ak mineral tankou potasyòm, mayezyòm, yòd, kalsyòm, osi byen ke ...

Ba kalori marinated file merlu

Li enpòtan anpil pou konsome pwason nan nenpòt rejim alimantè ki an sante ak ba-kalori, li enpòtan tou pou enkòpore li nan rejim alimantè ou ...

Low kalori bat krèp dous

Si ou se sou yon rejim alimantè pou plezi nan pèdi pwa oswa pou endikasyon medikal, siman ou pa ka gen sa yo krèp pou manje maten ke ou toujou ...

Ba kalori boure zukèini

Ka manje sa a dwe jwi tou de cho ak frèt, se poutèt sa li se yon repa ideyal yo konsome pandan ...

Ba kalori krèm nan soup epina

Sa a plat rich ap ofri ou ak vitamin A, C, E ak B6 mineral tankou fè, potasyòm, fosfò, mayezyòm ak kalsyòm. Mwen konnen…

Citrus te

Fwi Citrus yo se youn nan fwi ki pi rekòmande pou rejim ki ba-kalori jan yo ede boule grès, ak ...

Low kalori poul griye ak sitwon

Sa a resèt rich ap varye rejim alimantè ou, epi fè li plis atire ak bon gou san yo pa ogmante valè a kalori chak jou. Sou ...

Limyè gato eponj

Kontinye ak posts limyè nou yo, mwen pote ou jodi a yon resèt ideyal yo itilize kòm yon desè epi yo pa pran pwa pa ...

Nouy ak legim limyè

Mwen pote ou yon resèt limyè ki se trè senp fè ke nan adisyon a gen yon gou bon gou, te panse ...

Soup legim limyè

Sa a se yon soup legim limyè ki trè senp fè e ke nenpòt moun ka fè ak anpil ti ...

Poul limyè krèm

Sa a se yon trè fasil fè resèt limyè, ki ou ka fè nan yon ti tan, ki te gen yon gou bon gou ...

Sandwich limyè limyè

Sa a se yon resèt limyè trè senp yo mete an pratik, ki ou ka fè nan yon ti tan, ki te gen yon ...

Limyè tat poul

Sa a resèt se trè senp fè, ke ou ka fè nan yon ti tan epi ki mande pou yon kantite minimòm de ...

Limyè boure joumou

Sa a se yon resèt limyè ki gen yon gou bon gou, li trè fasil fè ak nan ki sèlman ...

Bèt ak limyè krèp kalbas

Sa a se yon resèt limyè ki trè senp fè, moun rich epi ki mande anpil eleman. Ou ka fè yo nan fòm lan ...

Limyè boure poul woule

Isit la nou prezante yon resèt limyè diferan de lòt moun yo, li trè fasil fè ak mande pou yon kantite lajan minimòm ...

Siprèm boure limyè

Sa a se yon resèt limyè trè fasil fè e ki mande pou yon kantite minimòm eleman, li fèt espesyalman ...

Limyè pouding zoranj

Sa a se yon resèt limyè ki fèt espesyalman pou moun ki ap fè yon rejim alimantè pèdi pwa oswa yon ...

Sandwich epina limyè

Isit la nou prezante yon resèt pou sandwich epina limyè ki trè fasil fè, ki mande pou yon kantite minimòm ...

Bonbon farin avwàn limyè

Sa a se yon resèt limyè ki trè fasil yo mete an pratik, li se ideyal pou fanatik nan preparasyon dous ...

Limyè poul vèt

Sa a resèt poul limyè vèt se yon preparasyon trè fasil ki mande pou yon kantite minimòm de ...

Limyè tomat boure.

Pou fè resèt la pou limyè tomat boure ou pral sèlman bezwen yon kantite minimòm de manje epi li se tou trè fasil ...

Limyè tat joumou

Sa a se yon resèt limyè ideyal pou moun ki sou yon rejim alimantè pèdi pwa oswa antretyen ...

Bwokoli ak kourjèt Poudin

Sa a bwokoli ak limyè zukèini pouding se yon resèt bon gou ak trè fasil fè, li mande pou yon kantite lajan minimòm ...

Tat joumou ak poul limyè

Sa a se yon trè rich ak fasil yo prepare resèt limyè, li se fondamantalman te fè ak poul ak kalbas. Sepandan, ...

Limyè gato zukèini

Sa a se yon resèt limyè ki trè fasil fè ak bon gou, ou ka fè li byen vit epi li mande pou yon minine ...

Limonad limyè

Sa a se yon bwè ideyal pou nenpòt moun ki bwè, men espesyalman moun ki sou yon rejim alimantè ...

Limyè poul zoranj

Sa a se yon resèt limyè ki fèt pou moun ki ap swiv yon rejim alimantè yo nan lòd yo ...

Pwi brak limyè

Sa a se yon resèt ki fèt espesyalman pou tout moun sa yo ki ap fè yon rejim alimantè pèdi pwa ...

Limyè pwa pouding

Sa a se yon resèt ki fèt pou moun ki sou yon rejim alimantè pèdi pwa oswa antretyen. Yo te fè ...

Limyè vinaigrette

Pifò nan moun yo ki ap prepare pote soti nan diferan rejim dyetetik pèdi pwa oswa kenbe pwa yo ...

Smoothie frèz limyè

Sa a se yon bwè ak yon gou trè rich ak trè fasil fè, li se yon souke ke ou kapab ...

Sòs babekyou limyè

Lè li rive pote soti nan yon rejim alimantè ki vize pèdi pwa oswa kenbe pwa nan ...

Pitza legim limyè

Sa a se yon resèt limyè ideyal pou ou si ou se yon moun ki ap fè yon rejim alimantè pèdi pwa ...

Desè pèch limyè

Sa a se yon resèt ki fèt pou moun ki sou yon rejim alimantè pèdi pwa oswa antretyen. Nan…

Limyè gato pwason

Sa a resèt ki fèt espesyalman pou moun ki ap swiv yon rejim alimantè pèdi pwa akòz ...

Limyè gato legim

Sa a resèt ki fèt espesyalman pou moun ki ap swiv yon rejim alimantè pèdi pwa akòz ...

Limyè pwa gato

Sa a se yon resèt envante pou moun ki sou yon rejim alimantè pèdi pwa epi ou vle gou yon ...

Limyè sòs salad poul

Sa a se yon repa ideyal pou tout moun ki ap pote soti yon rejim alimantè pèdi pwa sa yo ...