Erè pou debutan nan jimnastik la: dekouvri erè ki pi souvan epi kijan pou evite yo
Enskri pou yon jimnastik se youn nan pi bon desizyon nou ka pran. Sepandan, nou pa ta dwe pran li alalejè...
Enskri pou yon jimnastik se youn nan pi bon desizyon nou ka pran. Sepandan, nou pa ta dwe pran li alalejè...
Gen anpil egzèsis nan mens bra ou ke ou ka eseye. Gen kèk ki gen pwa oswa bann elastik, men ou ka tou ...
Ou ka te deja tande pale de sa ki echèl la Borg se oswa li ka premye fwa ...
Manje pou jwenn mas nan misk yo enpòtan menm jan ak fè egzèsis nan bati yon pi gwo kò ...
Lè nou mete soti nan jwenn nan fòm nou vle reyalize objektif nou pi vit ke posib. Gen anpil metòd pou ogmante pèfòmans ...
Fè egzèsis vle di gen yon sèten degre nan volonte, patisipasyon, dezi reyalize objektif, vle santi yo an sante ak ...
Si ou te gen opòtinite pou eseye plizyè antrennman, ou ka remake ke egzèsis yo menm parèt yon sèl ...
Anplis de sa nan ap resevwa yon rès bon lannwit lan, se konsa ke kò a ka refè soti nan fòmasyon yo epi yo dwe tankou nouvo lè ...
Lè motivasyon an nan tren kòmanse diminye, li lè yo evalye kòz posib anvan yo bay moute ak voye ...
Yoga gen plis ak plis disip, plis moun ki branche. Yon disiplin ki ka trè ...
Èske w te konnen ke fleksibilite jwe yon wòl trè enpòtan nan antrennman ou a? Li pa jis sou ke yo te oswa ou pa ...