Erè pou debutan nan jimnastik la: dekouvri erè ki pi souvan epi kijan pou evite yo
Enskri pou yon jimnastik se youn nan pi bon desizyon nou ka pran. Sepandan, nou pa ta dwe pran li alalejè...
Deportes y Fitness
- Paj:
- 1
- 2
, Egzèsis pèdi pwa bra
Gen anpil egzèsis nan mens bra ou ke ou ka eseye. Gen kèk ki gen pwa oswa bann elastik, men ou ka tou ...
Borg echèl
Ou ka te deja tande pale de sa ki echèl la Borg se oswa li ka premye fwa ...
Manje pou jwenn mas nan misk
Manje pou jwenn mas nan misk yo enpòtan menm jan ak fè egzèsis nan bati yon pi gwo kò ...
Avantaj nan fòmasyon pa monte eskalye
Lè nou mete soti nan jwenn nan fòm nou vle reyalize objektif nou pi vit ke posib. Gen anpil metòd pou ogmante pèfòmans ...
5 pi bon egzèsis pou glutes
Fè egzèsis vle di gen yon sèten degre nan volonte, patisipasyon, dezi reyalize objektif, vle santi yo an sante ak ...
Twa egzèsis ke tout moun ta dwe konnen
Si ou te gen opòtinite pou eseye plizyè antrennman, ou ka remake ke egzèsis yo menm parèt yon sèl ...
Twa ti goute sante pou retabli de fòmasyon
Anplis de sa nan ap resevwa yon rès bon lannwit lan, se konsa ke kò a ka refè soti nan fòmasyon yo epi yo dwe tankou nouvo lè ...
Pa motive nan tren? Sa yo ka kòz yo
Lè motivasyon an nan tren kòmanse diminye, li lè yo evalye kòz posib anvan yo bay moute ak voye ...
Jwenn nan disiplin nan yoga, espò a nan ane a
Yoga gen plis ak plis disip, plis moun ki branche. Yon disiplin ki ka trè ...
Kouman ogmante fleksibilite nan kò a
Èske w te konnen ke fleksibilite jwe yon wòl trè enpòtan nan antrennman ou a? Li pa jis sou ke yo te oswa ou pa ...