Kalkile kò grès

Si ou ap chèche pèdi pwa, youn nan mesures yo ou bezwen konnen se kòman yo kalkile grès kò ou. Li enpòtan pou konnen konbyen nan misk, dlo ak grès kò ou genyen.

Sou entènèt la, nou jwenn anpil fòmil ki di nou ki jan nou ka konnen li, sepandan, yo pa anjeneral trè egzat oswa yo ka varye de yon moun a yon lòt san yo pa konnen si li se vre. Apre sa, nou di ou ki fason yo kalkile grès tanporè ou.

Konpozisyon kò ou trè enpòtan, kidonk nou pral di ou ki jan ou ka fasilman kalkile pousantaj grès ou.

Kouman kalkile grès kò ou

Pi ba pousantaj grès ou, nan yon limit minimòm Pou ou kapab an sante, ou pral gade pi byen fizikman epi santi w pi byen.

Isit la nou pral di w kouman ou ka fasilman kalkile li.

Kalkile li nan je

Yon senp, bon mache metòd ak tout moun ka itilize li. Li pa serye paske li se yon estimasyon, ou ta dwe sèlman gade foto an epi obsève ki kalite kò ou sanble pi plis la.

Elektrik byomedans

Byomedans se yon metòd ki egziste pou kalkile pousantaj grès nan kò a. Sistèm sa a voye ti enpilsyon elektrik nan kò a epi li mezire konbyen tan li pran pou li retounen.

Farin san grès gen plis dlo, sa a pèmèt ou fè elektrisite pi fasil, ki kontrèman ak tisi gra ki koute ou pi plis. Si ou gen plis mas nan misk ak mwens grès, enpilsyon elektrik la ap retounen pi bonè.

Pi kout la tan repons lan, pi bon an nou pral fizikman.

Sa a jan de mezi sèvi kòm yon apwoksimasyon epi li sèvi pou evalye si pwogrè yo te fè pandan yon rejim oswa ou pa. Idealman, li se yo sèvi ak sistèm sa a anvan yo kòmanse rejim alimantè a detèmine ak konnen ki sa ki pousantaj nan kò grès ki make nou se ak Lè sa a, konpare li ak pwogrè nou yo.

Pwosedi sa a se abòdab ak fasil yo sèvi ak, epi li kapab tou sèvi kòm yon zouti evalye ki jan ou ap pwogrese. Sepandan, done yo li montre nou se pa pi serye a nan tout.

Gen de kalite nan byomedans elektrik, yon sèl ki pa mezire tout kò a, kidonk li pa bay tout valè jeneral yo, men se sèlman sèten zòn, tankou kòf ki pi ba a. Ak lòt nèg la se echèl tania, ki mezire kat diferan pwen pou done li jenere yo pi serye.

Konpa

Zouti sa a oswa sistèm yo itilize pou mezire epesè po a, nan diferan zòn ke nou enterese nan mezire. Sa ede nou fè yon estimasyon nan pousantaj grès nou an lè l sèvi avèk yon fòmil.

Youn nan metòd ki pi aksesib ak bon mache epi tou serye, nou jis oblije kapab fè mezi yo kòrèkteman.

Next nou di ou ki fòmil sa yo, ki ou dwe konnen pou fè kalkil sa yo nan fason ki pi senp lan.

Nan anpil paj entènèt yo montre ou fòmil sa yo oswa kalkilatris yo kalkile pousantaj la nan grès nan kò, ou jis gen yo mete mezi yo nan wotè ou ak kèk plis enfòmasyon. Nou ap mennen ou nan yon kalkilatris konsa ou ka chèche konnen byen vit.

Sa yo kalkilatris kalkile pousantaj la nan grès nan kò, pa ede anpil, nan menm fason an ke kalkil la nan BMI, oswa endèks mas kò. 

Metòd sa yo pa fyab ditou, yo sèlman pote nou pi pre yon ti reyalite ke li pi bon pou inyore. Sepandan, malerezman, metòd ki pi serye yo se sa yo ki a vas majorite de moun ki pa gen aksè a jan yo trè chè.

Depase kò grès

Èske w gen yon eksè nan grès nan kò ka lakòz yon risk pou sante nou, epi li pa vle di ke si yon sèl gen yon gwo pousantaj nan grès se obèz ak yon sèl la ki pa mens, nou jwenn moun ki gen pousantaj ki ba nan mas nan misk ak dòz segondè nan grès menm pandan y ap mèg.

Idealman, ale nan yon nitrisyonis pou yo ka konseye nou ki kalite rejim alimantè pou pote soti nan fòm, anplis, yo gen machin ak aparèy trè serye pou endike egzakteman kantite grès ak pou kontwole evolisyon nou an.

Fè espò omwen twa fwa nan yon semèn, chwazi youn nan ou renmen pi plis la, soti nan mache, naje, monte bisiklèt oswa fè seri nan jimnastik la. Toujou akonpaye li ak yon rejim alimantè ki an sante, ki gen ladan tout gwoup manje pou fè pou evite feblès nenpòt kalite.

Kò a dwe akimile grès, oswa nan lòt mo, li dwe gen rezèv grès li yo rete an sante, sepandan, lè nou twòp li, li ka lakòz maladi tankou obezite, dyabèt, segondè trigliserid, atè bouche, fatig, fatig, apne dòmi, soufri soti nan plis brûlures, elatriye.

Se poutèt sa, patisipe pou yon style nan an sante lavi e kòmanse pran swen tèt ou jodi a.

 


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.