Poukisa kè chanv bon pou pèdi pwa?

Kè chanv

Lè grenn chanv yo kale, kèk ti gems lis gou li te ye tankou kè chanv. Se pa sèlman yo trè nourisan ak pi fasil dijere, men yo ka ede ou tou reyalize objektif pèdi pwa ou.

Ajoute grenn chanv nan sereyal manje maten ou, sandwich manje midi, oswa sòs salad (kòm yon pati nan yon abiye endijèn) pral ede kenbe ou kouran jouk nan repa kap vini an. Epi li se ke twa gwo kiyè ofri pa mwens pase 10 gram pwoteyin, ki, sonje, ede kenbe sik nan san ak nivo enèji ki estab. Sa vle di mwens anvi sik ki gen anpil kalori.

Si ou ap eseye koupe tounen sou konsomasyon idrat kabòn ou, manje sa a ka vin yon alye ekselan. Avèk sèlman de gram idrat kabòn pou chak twa gwo kiyè, reprezante yon enteresan ak depandans (moulen yo nan yon eksperyans antye) altènativ a sereyal oswa farin avwàn pou manje maten yo. Moun ki prefere pen griye pou manje maten yo nan chans, depi li kapab tou pran nan fòm lan nan bè, yo te pi ba nan kalori pase rès la.

Malgre ke yo pa yon gwo sous nan fib la satiating, kè chanv yo rich nan omega 3 asid gra, ki, nan adisyon a yo te trè enpòtan pou kò a, kontribye nan santiman sasyete. Ajoute yo nan fwete ou yo epi voye yo nan yogout ak diri grenn antye ak pasta pou ou pa bezwen manje otan ke ou itilize yo ak Se poutèt sa pèdi pwa.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.