Pwopriyete geri grenad: yon fwi ki pa gen anpil kalori

Enteryè nan grenad la

Grenad la, ki se grenad fwi, parèt nan mwa otòn yo ak sezon li yo kontinye jouk sezon fredi. Se yon wont li ye tankou yon fwi sezonye paske nou ka sèlman konsome li nan yon sèten tan. Nou di ou tout bagay ou bezwen fè ou tonbe pi renmen ak grenad la ak pou pwochenn fwa ou wè li nan mache ou pa ezite pou yon moman ranmase kèk moso nan youn nan fwi yo ak kontni ki pi wo antioksidan gen. Se konsomasyon li trè rekòmande yo bay gwo kantite lajan an nan geri pwopriyete sak pase li.

Se nan Orijin Azyatik e nan tan lontan yo te itilize li pou bese lafyèv malad la. Jodi a li ekspòte nan tout kwen nan planèt la, byenke li toujou kontinan Azyatik la kote li pi konsome. Nou vle di ou ki valè byolojik li yo, ki sa pwopriyete medsin kanpe deyò ak benefis li yo. Enfòmasyon debaz ak nesesè sa a fwi bèl bagay.

Grenad la kòm yon fwi, èske li angrese?

Grenad pou pèdi pwa

Grenad la ban nou enèji ak yon anpil nan vitalite, gou li yo fè nou santi bon ak ban nou emosyon pozitifPou rezon sa a, li rekòmande pou konsome si nou ap travèse yon moman estrès. Anplis de sa, se itilizasyon li rekòmande nan rejim pèdi pwa, akòz kontni ki ba kalori li yo.

Grenad la soti nan grenad la, yon ti pyebwa nan fanmi an Lythraceae. Gwosè a nan grenad yo ka varye ant 5 a 12 santimèt an dyamèt. Grenad gen yon jòn ti tach koulè wouj jòn, pandan ke andedan yo se dous bèl grenn pèl wouj.

Grenn sa yo ke yo rekonèt kòm arils epi yo se yo menm ki posede ak ban nou vitamin, mineral ak tout pwopriyete ke nou pral wè anba a.

Grenad benefis

Grenad benefis

Apeprè, grenad la ofri nou valè sa yo, pran kòm egzanp yon grenad 10 santimèt.

  • Kalori: 234.
  • Pwoteyin: 4,7 gr.
  • Fib: 11,3 gr.
  • Vitamin K: 58% nan RDA la.
  • Vitamin C: 48% nan RDA la.
  • Folat: 27% nan RDA la.
  • Potasyòm: 19% nan RDA la.

Grenad la se youn nan fwi yo bay ti non ti medsin lan, e sa rive akòz de sibstans ki sou li:

  • Punicalaginas: antioksidan trè fò ki prezan nan jape la. Pou kapab jwi yo, li rekòmande pou konsome ji grenad.
  • Asid punicic: Sa a asid se linoleik, li se akeri nan bèl grenn pèl yo oswa grenn nan grenad la.

Pwopriyete grenad ki pran swen kò ou

Pwopriyete grenad la

Evite tansyon wo

Te prèv syantifik ki te wè nan ki li montre ke konsome ji grenad ede kenbe tansyon an sante.

Li trè rekòmande pou tout moun ki soufri tansyon wo bwè ji grenad pou kèk semèn, pou yo ka wè pou tèt yo kijan yo ka amelyore sante yo ak ti jès sa a.

Natirèl anti-enflamatwa

Punicalagins yo mansyone pi wo a, yo responsab pou evite enflamasyon nan kò a, konsa evite maladi tankou dyabèt, alzayme a, maladi kè oswa sèten kalite kansè.

Efè anti-enflamatwa li yo efektivman diminye enflamasyon sa a, an patikilye nflamasyon nan sistèm dijestif la, konsa diminye makè yo nan C-reyaktif pwoteyin ak interleukin-6.

Nan lòt men an, sa a vèti anti-enflamatwa fè li anpeche atrit ak maladi osteyopowoz la, zo nou yo ap benefisye si nou konsome fwi sa a regilyèman.

Diminye kolestewòl nan san

Nan lòt men an, asid punicic, batay maladi kè ki lakòz malèz kadyovaskilè.

Yon egzanp sa a se ke konsome ji grenad ede diminye kolestewòl move ak trigliserid yo te jwenn nan san nou an.

Anplis de sa, li pa sèlman diminye move a, men tou ogmante bon kolestewòl.

Goumen kont enfeksyon ak fongis

Grenad se yon bon remèd natirèl pou elimine fongis ak bakteri ki atake kò a. Gen pwopriyete anti-bakteri ak antifonjik, konsa yo pwoteje nou kont patoloji tankou candida albicans, bakteri oral ki fè nou maleng nan bouch la oswa konsa amelyore jenjivit.

Ogmante pèfòmans fizik nou yo

Grenad la bay anpil enèji ak vitalite nan kò a. Yon piki enèji ke pèsonn pa neglije. Konsome ekstrè grenad 30 minit anvan sesyon egzèsis nou an li ede sikilasyon san an pi bon.

Nitrat amelyore sikilasyon ak transpò oksijèn.

Diminye aparans kansè

Anpil entelektyèl reyalize ke grenad la ka enfliyanse dirèkteman sou sante moun ki konsome li. Grenad ekstrè oswa ji grenad ka benefisye nan trete kansè nan pwostatyon, osi byen ke prevansyon lanmò selil la. Li sispann selil kansè nan repwodwi ak sa ki lakòz lanmò yo.

Ogmante batiman nan gason

Ji grenad ki te asosye avèk yon rediksyon nan sentòm ki te koze pa malfonksyònman erectile. Rechèch endike ke grenad la ka genyen efè pozitif sou sikilasyon san nan zòn jenital la, evite malè sa.

Epitou, ogmante libido ak dezi seksyèl.

Anpeche aparisyon nan alzayme la

Li amelyore memwa nan anpil ka e li te wè ke nan pi gran moun ki konsome plis grenad li ede yo ogmante kapasite yo nan memorize. Sa a te kapab anpeche koripsyon nan sèvo a epi li ka kenbe lwen Alzayme a.

Lòt pwopriyete geri

Pwopriyete geri

  • Ranfòse zo nou yo ak amelyore kalite misk nou yo.
  • Li bon pou dyabetik jan li ede byen nivo nivo yo.
  • Evite a estrès ak enkyetid.
  • Li anpeche dyare osi byen ke anpeche nou vin konstipe.
  • Si aplike lokalman, li amelyore kalite po nou an. Ede yo geri, anpeche ondilasyon ak amelyore fleksibilite.
  • Elimine parazit entesten.
  • Li se yon fwi dyurèz, li anpeche nou gen je pye anfle.
  • Li se yon antioksidan Se poutèt sa li ralanti aje a nan selil sèten nan kò a.

Kom ou ka we, grenad la pa sèlman sikre nou kòm desè apre yon repa bèl, men tou ede nou amelyore sante nou.

Pa ezite achte grenad sezon pwochèn, ak chak mòde ou sonje ou pwopriyete ak benefis yo.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Yon kòmantè, kite ou

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.

  1.   Pwoteksyon chip diro

    Anjeneral mwen manje youn a de pou dine .. Ki kalori mwen konsome?