Goumen venn varis ak sa a fwote bètrav ak pèsi

Pa gen okenn mirak sa yo konbat venn varisPa gen okenn teknik endijèn elimine yo konplètman, sepandan, si nou konte sou yon bon rejim alimantè ak fè egzèsis nou ka diminye ensidans yo nan kò nou an, epi ba li yon men pou yo pa rive plis.

Nou di ou ki jan fè sa a bwè bon gou sa favè retounen nan venn yo epi evite fòmasyon nan venn varis, pran avantaj de tout benefis yo.

Konbine sa a souke ak yon rejim balanse ak fè egzèsis chak semèn, paske nan fason sa a rekiperasyon yo pral pi vit ak pi efikas.

Si ou soufri soti nan venn varis grav, kontakte yon doktè espesyalis, yon venn trè make ka yon sentòm nan yon tronbozi venn nan lavni.

Pou amelyore sikilasyon, ankouraje retounen venn epi evite fòmasyon nan venn varis nou ka pran avantaj de benefis sa a bwè, konbine avèk yon rejim balanse ak egzèsis fizik.

Beetroot ak pèsi smoothie

Sa a smoothie bètrav ak pèsi kapab trè itil pou tou de venn varis ki pi supèrfisyèl ak venn varis yo pi fon. Benefis sa a bwè yo trè espesifik ak eksepsyonèl, yo pral amelyore sikilasyon an nan pye yo.

Karakteristik bètrav

  • Rich nan nitrat ki sipòte sikilasyon san.
  • Pran swen fwa a, pirifye san an ak sentèz la nan òmòn. 
  • Li pèmèt yon pi gwo koule nan oksijèn ak diminye san presyon.
  • Rich nan mayezyòm sa sipòte sikilasyon san ak retounen venn.

Karakteristik pèsi

  • Li se yon anti-enflamatwa pwisan.
  • Moun rich nan vitamin C. 
  • Li rich nan potasyòm, yon mineral ki nan tèt li ede balans san presyon, batay tansyon wo.

Resèt smoothie bètrav ak pèsi

Engredyan

  • 1 bètrav
  • 1 gwo kiyè mens pèsi fre
  • 1 vè dlo nan 200 mililit
  • Ji mwatye yon sitwon

Preparación

  • Nou chwazi youn mwayen gwosè bètrav epi yo pa trè matirite. Nou lave l byen, kale l epi koupe l an trimès.
  • Nou lave fèy pèsi yo byen. Li pa nesesè pou koupe yo paske ak blenndè a tout bagay pral inifòm.
  • Nou ajoute engredyan yo, pèsi a, bètrav la ak vè dlo a.
  • Nou pral bat jiskaske nou jwenn yon smoothie ak tout engredyan yo byen entegre. 

Nou rekòmande pou pran souke sa a nan maten an twa fwa pa semèn, nan fason sa a, ou pral jwenn ase eleman nitritif nan san ou a reyalize yon amelyorasyon nan sikilasyon san.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.