Farin avwàn, benefis sante sèlman

imaj Si w ap soufri nan konstipasyon, sendwòm entesten chimerik, emoroid, oswa avèk kèk pwoblèm ki menase lavi tankou kansè nan kolon ak maladi kè kardyovaskulèr, Lè sa a, rejim alimantè ou gen anpil chans pòv nan fib.

Li te syantifikman pwouve ke yon rejim alimantè moun rich nan fib ede bese a kolestewòl, kontwole a dyabèt, a obezite ak kansè nanSe poutèt sa, konnen ki manje ki rich nan li tradwi nan pran yon etap nan direksyon pou anpeche tout mal sa yo.

Benefis nan farin avwàn:

Kè Healthy:
Lè yo konbine fib idrosolubl ak ensolubl, francha avwan diminye kolestewòl move (LDL), ak jis konsomasyon chak jou nan 3 gram fib idrosolubl nan francha avwan, ou jwenn yon rediksyon nan risk pou maladi kè.

Reglemante sik nan san:
Farin avwàn gen yon endèks glisemi ki ba tou dousman asimile (idrat kabòn konplèks), kenbe nivo sik ki estab, goumen kont dyabèt tou Asosyasyon Dyabèt Ameriken an rekòmande yon konsomasyon fib chak jou nan 20 a 35 gram, (yon tas farin avwàn kwit founiti 4 gram).


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.