Poukisa egzèsis nan dlo bon pou moun ki gen atrit?

Fè egzèsis nan dlo a se kalite jwenti yo. An plis, gen efè kalman ak rekonfòtan. Pou rezon sa a, li trè rekòmande pou moun ki gen atrit rimatoyid.

Tout moun gen yon flote natirèl nan dlo a, ki ede distribye pwa kò ak diminye enpak la sou zo ak jwenti jan nou deplase. Nan yon lòt sans, li pi konfòtab pou avanse pou pi nan dlo a pase sou tèsitou lè ou santi doulè.

Fè egzèsis nan dlo a ka ede diminye risk pou yo tonbe nan moun ki pi gran. Sekrè a se nan presyon dlo a, ki ede retabli yon pozisyon kò net. Sa tradwi nan yon pi bon balans.

Moun ki gen RA santi yo pi byen lè yo pran fòmasyon yo nan pisin lan. Epi li se ke gen yon soulajman nan rèd jwenti, yon rediksyon nan doulè ak anflamasyon ak yon amelyorasyon nan fleksibilite ak ran de mouvman.

Malgre ke li ka sanble otreman, fòmasyon nan dlo a aktyèlman trè mande. Etandone pi gwo rezistans li yo, manm k ap deplase nan dlo mande pou plis enèji konpare ak lè. Sa a montre nan yon pi gwo ak pi vit ranfòse nan misk yo.

Naje, mache, kouri oswa fè mouvman aerobic nan dlo a bay yon antrennman trè konplè, depi gen ladan tou de fè egzèsis kadyovaskilè ak fòmasyon fòs. Disiplin tankou Aqua Zumba oswa Aquaspinning yo se aktivite ekselan yo kòmanse pratike fè egzèsis nan dlo a, paske yo te nan gwoup yo, yo vin pi agreyab ak motive.

Yon lòt rezon konvenkan yo konsidere idroterapi se ke moun ki gen atrit rimatoyid ka fè eksperyans konplikasyon tankou maladi kè ak pèt zo. Ak egzèsis aerobic ak fòs ede bese risk pou yo devlope tou de pwoblèm yo.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.