Ki jan pou fè pou evite migrèn ak migrèn

migrèn

Migrèn afekte foul moun nan moun ak nenpòt moun ki ka gen yon atak migrèn san yo pa vle. Yo anjeneral parèt akòz twoub dòmi, sa a se nòmalman deklanche nan pi gwo.

Li afekte plis pase 10% nan popilasyon an epi li anjeneral wè plis nan fanm pase nan gason. Tretman sa a nan tèt fè mal anmèdan dwe famasi, paske nan anpil ka li se akonpaye pa vètij, vomisman oswa kè plen.

Poukisa yon migrèn parèt

Next nou pral wè ki sa ki faktè sa yo ki pi predispoze nou lè li rive gen migrèn.

  • Viv nan estrès kontinyèlLi se yon sentòm ki afekte nou mantalman.
  • Kenbe twòp aktivite fizik nan moun ki pa abitye avèk li kapab afekte ou dirèkteman.
  • Pran nan kontraseptif oral oswa jou yo anvan règ yo ka kòz pou migrèn.
  • Fè cho epi yo te ekspoze a solèy la pou yon tan long.
  • El chokola, pwason fimen, fwi tounen, nwa, Fwomaj letye oswa trè ki gen laj ka deklanche maltèt sa a, etranj jan li ka sanble.
  • Bwè anpil alkòl ak fimen, espesyalman diven wouj.
  • Èske w gen yon repa abondan ka lakòz nou malèz, yon diskisyon lou kòm byen ke ale yon bon bout tan san yo pa manje.

Ki jan yo anpeche migrèn

Yon fwa nou konnen ki sa ki kòz prensipal yo nan tèt fè mal oswa migrèn nou konseye ou direktiv sa yo anpeche yo.

  • Jwe espò regilyèman.
  • Pran swen tanperati kò aPa ekspoze tèt ou anpil nan solèy la epi evite lokal ki gen anpil èkondisyone.
  • Fè yon woutin ki an sante kòm pou manje ak dòmi.
  • Evite tout manje ki ka fasil pou ou, sa ki ka lakòz ou malèz.

Tou depan de ka a, rekòmandasyon sa yo pa ase yo anpeche tout kriz. Yo ka trè komen ak agresif, nan ka sa yo, ideyal la se pou yo ale nan doktè a preskri dwòg ki apwopriye yo pou fè pou evite atak plis ak pou ke si ou fè sa, ou ka trete li imedyatman.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.