Rejim blan ze ak tomat

manje-3

Sa a se yon rejim alimantè ki fèt pou tout moun sa yo ki bezwen pèdi sa yo kilos siplemantè. Li se yon plan trè senp pote soti nan, li baze sitou sou konsomasyon nan blan ze kwit ak tomat. Si ou fè li, ou fè li entèdi, li pral pèmèt ou pèdi apeprè 2 kilo nan 8 jou.

Si ou detèmine pou mete rejim alimantè sa a an pratik, ou pral gen yon eta sante ki an sante, bwè anpil dlo ke posib chak jou, gou perfusion ou yo ak sik epi sezon manje ou ak sèl ak yon kantite minimòm lwil oliv. Ou dwe repete meni ki detaye anba a chak jou ke ou fè plan an.

Meni chak jou:

Dejene: 1 perfusion, 1 tomat ak blan ze a.

Mid-maten: 1 yogout ki gen anpil grès ak 1 tomat.

Manje midi: tomat ak ze blan ak 1 fwi. Ou ka manje kantite tomat ak blan ou vle.

Midi apremidi: 1 yogout ki pa gen anpil grès ak 1 tomat.

Goute: 1 perfusion, 1 tomat ak 1 blan ze.

Dine: 120g. nan vyann poul, oswa pwason, 1 plak gwo twou san fon nan tomat ak blan ze ak 1 fwi.

Anvan ou ale nan kabann: 1 perfusion.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.